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　　這是我第一次聽(tīng)到這個(gè)法語(yǔ)句式，意思是：“孩子自己能睡整夜覺(jué)。”我認(rèn)識(shí)的巴黎朋友和熟人中，大部分人的孩子在出生后2~3個(gè)月就可以睡上整晚覺(jué)。令人郁悶的是，他們雖然聲稱他們的寶寶可以睡整夜覺(jué)，卻無(wú)法解釋原因。大多數(shù)人堅(jiān)稱：他們什么都沒(méi)做，孩子是自學(xué)成才的。

　　在我們把小豆豆帶回家?guī)字芎�，小區(qū)的鄰居們就開(kāi)始問(wèn)：“她搞定她的夜晚了嗎？”（Is she doing her nights?）

　　這是我第一次聽(tīng)到這個(gè)法語(yǔ)句式，意思是“她能睡整夜覺(jué)嗎？”剛開(kāi)始我感到很安慰。如果她能搞定她的夜晚，她就自然而然地睡好了，但如果她還沒(méi)有分出白天黑夜，恐怕就不會(huì)了。

　　但沒(méi)過(guò)多久，我就覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題很令人頭疼。她當(dāng)然不會(huì)“搞定她的夜晚”了。她只有兩個(gè)月大（然后是3個(gè)月、4個(gè)月）。每個(gè)人都知道小嬰兒睡得斷斷續(xù)續(xù)。我知道一小部分美國(guó)人——完全是因?yàn)樾疫\(yùn)——擁有一個(gè)晚上9點(diǎn)睡覺(jué)、早上7點(diǎn)起床的寶寶。而大部分家長(zhǎng)，都要等到孩子一歲左右，才可以睡上囫圇覺(jué)。更糟的是，我知道有孩子長(zhǎng)到4歲，還會(huì)在半夜鉆進(jìn)父母的房間。

　　我講英文的朋友以及家庭就能理解這個(gè)感受。他們會(huì)傾向問(wèn)開(kāi)放式的問(wèn)題：“她睡得怎樣？”甚至根本不需要你回答，只是讓焦慮的父母可以宣泄一下。

　　對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)育寶寶當(dāng)然會(huì)讓父母缺乏睡眠。英國(guó)《每日郵報(bào)》（Daily Mail）就根據(jù)一家床具公司的研究，寫(xiě)了這樣的標(biāo)題：“新生兒頭兩年，父母共缺少6個(gè)月的有效睡眠”。文章看起來(lái)說(shuō)出了讀者的心聲。 “很遺憾，這說(shuō)得真對(duì)。” 一篇評(píng)論這么說(shuō)，“我一歲的女兒從沒(méi)有睡過(guò)整夜覺(jué)，我們能睡上4個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很不錯(cuò)了。”根據(jù)美國(guó)睡眠基金會(huì)一項(xiàng)調(diào)查，46%的學(xué)步兒會(huì)在夜間醒來(lái)，但只有11%的家長(zhǎng)認(rèn)為他們的孩子有睡覺(jué)困難。在美國(guó)的勞德代爾堡，我就看到一個(gè)寶寶的T恤衫上寫(xiě)著：“夜里3點(diǎn)我的小床有派對(duì)�！�

　　我講英文的朋友傾向認(rèn)為他們的孩子有特別的睡眠需求，大人們則需要去適應(yīng)。有一天，我和一位英國(guó)朋友在巴黎街上走，她的兒子爬到她懷里，摸著媽媽的乳房，然后入睡。我的朋友感覺(jué)十分尷尬，悄悄地跟我說(shuō)，只有這樣她兒子才會(huì)入睡。然后在接下來(lái)的45分鐘里，她就一直這樣抱著他。

　　我和西蒙當(dāng)然也選擇了一個(gè)入睡策略。這個(gè)策略基于一種觀點(diǎn)，那就是喂完奶后讓寶寶睡覺(jué)。自從小豆豆出生，我們花費(fèi)了大量的力氣去實(shí)施，但以目前看來(lái)，收效不大。

　　最后，我們丟棄了這個(gè)策略，轉(zhuǎn)試其他的方法。我們讓小豆豆整天處于光亮之下，夜晚再把房間光線調(diào)暗。我們每晚在固定時(shí)間給她洗澡，試著延長(zhǎng)兩餐之間的時(shí)間。當(dāng)有人告訴我脂肪含量高的食物會(huì)讓我的母乳變得太濃，那么有段日子我只吃蘇打餅干和布里干酪。有個(gè)紐約媽媽告訴我書(shū)上說(shuō)我們應(yīng)該發(fā)出大點(diǎn)的“噓噓聲”，來(lái)模擬子宮里的聲音，結(jié)果我們很聽(tīng)話地噓噓了好幾個(gè)小時(shí)。

　　但所有的方法都沒(méi)有效果。3個(gè)月的時(shí)候，小豆豆依舊每夜醒好幾次。每晚我們要花很長(zhǎng)時(shí)間，先喂奶讓她睡著，抱著她15分鐘，這樣把她放回?fù)u籃里時(shí)她就不會(huì)醒來(lái)。西蒙對(duì)未來(lái)的看法，頓時(shí)看起來(lái)像個(gè)詛咒：他一到晚上就特別沮喪，而且這種狀況似乎會(huì)持續(xù)到永遠(yuǎn)。然而我的短見(jiàn)現(xiàn)在則意外地看起來(lái)十分聰明。我根本不去想這種狀況會(huì)不會(huì)再持續(xù)6個(gè)月（雖然這是一定的），我只是夜夜無(wú)眠。

　　令人安慰的是，其實(shí)狀況都在意料之中。有嬰兒的家長(zhǎng)本來(lái)就不應(yīng)該睡覺(jué)。幾乎所有我認(rèn)識(shí)的美國(guó)和英國(guó)家長(zhǎng)都說(shuō)，他們的孩子從八九個(gè)月或者更大的時(shí)候才會(huì)開(kāi)始睡整夜覺(jué)�！澳钦娴暮茉�，”西蒙一位來(lái)自美國(guó)佛蒙特的朋友，詢問(wèn)妻子他們的兒子什么時(shí)候不再凌晨3點(diǎn)起床：“是什么時(shí)候啊，長(zhǎng)到一歲的時(shí)候？”克里斯汀是一位住在巴黎的英國(guó)律師，她告訴我她16個(gè)月的孩子能夠睡整夜覺(jué)，并補(bǔ)充說(shuō)：“嗯，當(dāng)我說(shuō)‘整夜覺(jué)’，她其實(shí)是醒兩次，但每次都不超過(guò)5分鐘。”

　　聽(tīng)到別的父母遭遇比我們慘時(shí)，我會(huì)感到有點(diǎn)安慰。這些父母還挺容易找到。我的一個(gè)表妹，一直與10個(gè)月的寶寶同床睡，至今還沒(méi)有回到工作崗位。部分原因是她晚上要起來(lái)喂好幾次奶。我常常打電話問(wèn)：“他睡得怎樣？”

　　我聽(tīng)到最糟糕的故事來(lái)自埃莉森，一個(gè)華盛頓朋友的朋友，她有一個(gè)7個(gè)月大的兒子。她告訴我，在兒子最初的6個(gè)月里，她看著表，每?jī)蓚�(gè)小時(shí)就喂一次奶。7個(gè)月時(shí)，他開(kāi)始能睡4個(gè)小時(shí)。艾莉森——一位擁有常春藤大學(xué)文憑的市場(chǎng)學(xué)專家，原以為能克服自己的筋疲力盡，結(jié)果她必須暫停她的事業(yè)。她感覺(jué)自己沒(méi)有選擇，必須迎合她寶寶那奇怪并折磨人的作息時(shí)間表。

　　除了放任寶寶夜里醒來(lái)，有些家長(zhǎng)的另一種做法是“睡眠訓(xùn)練”，就是讓寶寶們獨(dú)自待著“放任哭泣”（cry it out）。我讀了相關(guān)資料�？雌饋�(lái)這種訓(xùn)練是針對(duì)至少六七個(gè)月的孩子的。埃莉森告訴我她試過(guò)一次，但覺(jué)得太殘酷就放棄了。網(wǎng)上那些關(guān)于這種睡眠訓(xùn)練的討論常常很快升級(jí)為爭(zhēng)吵。反對(duì)者聲稱，這種訓(xùn)練是最自私、最虐待的方法�！八�眠訓(xùn)練讓我覺(jué)得惡心�！币晃粙寢屧赽abale.com網(wǎng)站上發(fā)言說(shuō)。另一個(gè)媽媽寫(xiě)道：“如果你想睡整夜覺(jué)——那就別生孩子，直接領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)3歲的小孩就好了。”

　　雖然睡眠訓(xùn)練聽(tīng)起來(lái)很糟糕，我和西蒙倒是很認(rèn)同它的理論。不過(guò)我們覺(jué)得小豆豆還太小，不適合這種軍事化訓(xùn)練。就像我們講英文的朋友或家庭一樣，我們認(rèn)為小豆豆在夜晚會(huì)醒來(lái)，是因?yàn)樗�餓了，或者需要我們做什么，或者僅僅因?yàn)樾�寶寶都是這樣。她還這么小，因此干脆她要什么我們就給什么。

　　我和法國(guó)家長(zhǎng)也談起睡覺(jué)這件事。他們是鄰居、工作中的熟人、還有朋友的朋友。他們?nèi)�都聲稱自己的寶寶很小就開(kāi)始睡整夜覺(jué)。薩米亞說(shuō)她現(xiàn)年兩歲的女兒，從6周大開(kāi)始就可以“搞定她的夜晚”，她記下了確切的日期。史黛芬妮，一位苗條的稅務(wù)檢察官，也住在我們小區(qū)。當(dāng)我問(wèn)起她的兒子尼諾，什么時(shí)候開(kāi)始“搞定他的夜晚” 時(shí)，她表現(xiàn)得有點(diǎn)羞愧。

　　“很晚，很晚！”史黛芬妮說(shuō)，“他11月份才搞定他的夜晚，應(yīng)該是……4個(gè)月！對(duì)于我來(lái)說(shuō)太晚了�！�

　　有些法國(guó)寶寶的睡眠故事，神奇得都不像真的。住在巴黎郊區(qū)的亞歷山德拉，在法國(guó)日托中心工作。她說(shuō)她的兩個(gè)女兒都幾乎自打出生就可以睡整夜覺(jué)了�！霸缭卺t(yī)院病房里，她們就可以睡到早上6點(diǎn)才起床要奶喝了�！彼�說(shuō)。

　　這些法國(guó)寶寶當(dāng)中大多數(shù)都是奶瓶喂養(yǎng)，或者混合喂養(yǎng)。但看起來(lái)這不是導(dǎo)致睡整夜覺(jué)的關(guān)鍵原因。那些吃母乳的法國(guó)寶寶也很早就睡整夜覺(jué)。我認(rèn)識(shí)的一些法國(guó)媽媽告訴我，她們大約在寶寶3個(gè)月的時(shí)候，就斷奶返回工作崗位了。但那個(gè)時(shí)候，寶寶早就可以睡整夜覺(jué)了。

　　起初我以為我只是剛好認(rèn)識(shí)了這些好運(yùn)的媽媽，但不久事實(shí)變得令人震撼：有一個(gè)睡整夜覺(jué)的寶寶，在法國(guó)看起來(lái)是稀松平常的事。恐怖的睡覺(jué)故事大都發(fā)生在美國(guó)家庭，令人驚嘆的睡覺(jué)故事都發(fā)生在法國(guó)。這樣看來(lái)，那些問(wèn)我問(wèn)題的鄰居也沒(méi)那么討厭了。他們不是在嘲弄我，他們只是認(rèn)為一個(gè)兩個(gè)月的寶寶應(yīng)該已經(jīng)“搞定她的夜晚”了。

　　法國(guó)父母不期望他們的寶寶一出生就睡得好，而是當(dāng)這些斷斷續(xù)續(xù)的夜晚變得無(wú)法忍受的時(shí)候——通常兩三個(gè)月后——這樣的夜晚就結(jié)束了。家長(zhǎng)們只把寶寶夜里醒來(lái)當(dāng)作短期問(wèn)題，而不是長(zhǎng)期問(wèn)題。每個(gè)和我聊天的人都認(rèn)為寶寶能夠而且將會(huì)在6個(gè)月開(kāi)始睡整夜覺(jué)，而且經(jīng)常會(huì)更早。雜志《Maman!》發(fā)表一篇文章說(shuō)：“有些寶寶可以在6周內(nèi)搞定他們的夜晚，其他的則需要4個(gè)月找到他們的節(jié)奏。”《睡眠、夢(mèng)和孩子》（Sleep, Dreams and the Child），法國(guó)一本睡眠指導(dǎo)暢銷書(shū)中說(shuō)，在寶寶3~6個(gè)月，“他將睡整個(gè)晚上，最少會(huì)睡8或9個(gè)小時(shí)。父母?jìng)儗��?huì)再次體驗(yàn)到睡眠無(wú)人打擾的快樂(lè)”。

　　當(dāng)然，這里也有例外。這就是為什么法國(guó)有寶寶睡眠書(shū)籍以及兒科睡眠醫(yī)生。有些寶寶在兩個(gè)月的時(shí)候能睡整夜，但幾個(gè)月后又在夜里醒來(lái)了。我也確實(shí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有法國(guó)孩子要到一歲才睡整夜覺(jué)的。但真相是，我居住在法國(guó)這么多年，從沒(méi)有遇到過(guò)。馬里恩——小豆豆最親密朋友的媽媽，說(shuō)她的兒子在6個(gè)月開(kāi)始睡整夜覺(jué)。這是我認(rèn)識(shí)的巴黎朋友和熟人當(dāng)中，孩子最晚學(xué)會(huì)睡整夜的了。大部分人都像這位建筑師保羅，他說(shuō)他三個(gè)半月的兒子可以睡整整12個(gè)小時(shí)，從晚上8點(diǎn)睡到早上8點(diǎn)。

　　令人郁悶的是，當(dāng)法國(guó)父母告訴你他們的寶寶可以睡整夜覺(jué)時(shí)，他們卻無(wú)法解釋原因。他們從沒(méi)有提到睡眠訓(xùn)練，如“費(fèi)伯訓(xùn)練法”——一種由理查德•費(fèi)伯醫(yī)生發(fā)明的睡眠訓(xùn)練，或者其他的訓(xùn)練法。他們坦承自己從來(lái)沒(méi)有讓寶寶哭很長(zhǎng)時(shí)間。事實(shí)上，當(dāng)我提到睡眠訓(xùn)練的時(shí)候，大多數(shù)法國(guó)父母都感到令人反感。

　　向年齡大的家長(zhǎng)咨詢也同樣幫助不大。一位50多歲的法國(guó)政治評(píng)論家——常穿著鉛筆裙和細(xì)高跟鞋去工作——知道我有寶寶睡眠問(wèn)題時(shí)感到很驚訝。“你就不能讓她吃點(diǎn)什么入睡嗎？比如藥物什么的？”她問(wèn)我。她說(shuō)，至少我應(yīng)該把寶寶給別人帶幾天，然后花一兩個(gè)星期做SPA放松一下。

　　我認(rèn)識(shí)的法國(guó)年輕父母中，沒(méi)有人給孩子下藥或者躲到桑拿室的。大多數(shù)人堅(jiān)稱他們的寶寶在睡覺(jué)方面是自學(xué)成才。那位稅務(wù)檢察官史黛芬妮，就聲明她確實(shí)沒(méi)做什么�！拔艺J(rèn)為應(yīng)該是孩子，他自己決定這么做的�！彼�說(shuō)。

　　范妮的丈夫文森特，當(dāng)聽(tīng)到我們對(duì)話時(shí)指出，范妮確實(shí)是在寶寶3個(gè)月大的時(shí)候恢復(fù)工作的。像同我聊天的其他法國(guó)父母一樣，他認(rèn)為這個(gè)時(shí)間并不是巧合。他說(shuō)，安托萬(wàn)明白他的媽媽需要起早去上班。文森特認(rèn)為孩子與母親的溝通就像螞蟻通過(guò)觸角傳遞信息素來(lái)交流一樣。

　　“我們十分相信感覺(jué)，”文森特用英語(yǔ)說(shuō)，“我們猜想可能孩子明白事理�！�

　　法國(guó)父母也提供一些睡覺(jué)小竅門(mén)。幾乎所有人都說(shuō)，在嬰兒早期， 白天的時(shí)候，即使是小睡一會(huì)兒，他們也會(huì)將寶寶置于光線下，而晚上則在昏暗的環(huán)境中把寶寶放上床。幾乎所有人都說(shuō)，打?qū)殞毘錾�起，他們就非常�?xì)心地“看護(hù)”寶寶，然后順著寶寶自己的“節(jié)奏”走。法國(guó)父母談話中常常用到“節(jié)奏”這個(gè)詞，會(huì)讓你以為他們是在玩樂(lè)隊(duì)，而不是養(yǎng)孩子。

　　“從出生到6個(gè)月，最好尊重他們睡覺(jué)的節(jié)奏�！眮啔v山德拉解釋。她的寶寶從出生就開(kāi)始睡整夜覺(jué)。

　　多半在凌晨3點(diǎn)的時(shí)候，我也會(huì)觀察小豆豆。為什么我們家里就沒(méi)有節(jié)奏呢？如果睡整夜覺(jué)是“自然發(fā)生的”，那怎么就不自然發(fā)生在我們身上呢？

　　當(dāng)我向加布里埃爾，我的新朋友，傾吐我的困擾時(shí)，她推薦我看一本書(shū)，《孩子和他的睡眠》（The Child and His Sleep）。 她說(shuō)書(shū)的作者埃萊娜（Hélène De Leersnyder，是巴黎有名的兒科醫(yī)生，在睡眠問(wèn)題上很有造詣。

　　這本書(shū)很令人困惑。我比較習(xí)慣看直白、自助性的美國(guó)育兒書(shū)。埃萊娜的書(shū)開(kāi)頭就引用馬塞爾•普魯斯特的話，接著寫(xiě)了一首關(guān)于睡眠的贊美詩(shī)。

　　“睡眠映射出寶寶和這個(gè)家庭的生活，” 埃萊娜寫(xiě)道，“在上床入睡、與父母分離若干小時(shí)的時(shí)候，孩子必須相信這讓自己存活的身體，即使是在他無(wú)法控制自己身體的時(shí)候。他心靈必須足夠平靜，以接受夜晚的陌生感�！�

　　《睡眠、夢(mèng)和孩子》一書(shū) 也講道，寶寶只有接受了自己獨(dú)立的事實(shí)，才會(huì)安然入睡�！罢J(rèn)識(shí)平靜、漫長(zhǎng)而又祥和的夜晚的過(guò)程，以及接受分離的事實(shí)，不正是孩子發(fā)展出超越悲傷的情感，發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)心平靜的過(guò)程嗎？”

　　即使是這些書(shū)中的科學(xué)論據(jù)部分聽(tīng)起來(lái)也很在理。我們所說(shuō)的“快速眼動(dòng)睡眠”（rapid-eye-movement sleep），法語(yǔ)叫做“異相睡眠”，之所以這么叫是因?yàn)殡m然身體靜止，但思維極度活躍。“這不就是學(xué)習(xí)如何睡覺(jué)、學(xué)習(xí)如何生存的同義詞嗎？” 埃萊娜反問(wèn)。

　　我始終不知道根據(jù)這些信息我應(yīng)該怎樣做。我不是在找有關(guān)小豆豆睡眠的科學(xué)理論，我只是想讓她入睡。關(guān)于整夜覺(jué)法國(guó)父母無(wú)法解釋，睡眠書(shū)籍又寫(xiě)得跟玄妙的詩(shī)歌一樣，那么我要怎樣才能找出寶寶睡整夜覺(jué)的秘密呢？一個(gè)媽媽到底應(yīng)該做什么呢？

　　奇怪的是，我竟然在訪問(wèn)紐約的時(shí)候，突然頓悟了。我返回美國(guó)探望家人和朋友，同時(shí)也想親身體驗(yàn)一下美國(guó)父母如何撫養(yǎng)孩子。其間我一度住在紐約三角區(qū)，在那里，下曼哈頓的工業(yè)大樓已經(jīng)變成居民公寓。我在附近的兒童玩樂(lè)區(qū)，和其他的媽媽聊起天來(lái)。

　　我以為我清楚我的育兒理念，但這些媽媽讓我知道，我只識(shí)皮毛。她們不只讀了所有的育兒書(shū)，還總結(jié)出自己的育兒風(fēng)格，比如搭配名牌兒童服裝，追隨不同睡眠、管教、食品方面的專家。當(dāng)我天真地提到“親密育兒法”，一位媽媽立刻糾正我。

　　“我不喜歡這個(gè)術(shù)語(yǔ)，因?yàn)檎l(shuí)和孩子不親密呀？”她嚷嚷著說(shuō)。

　　當(dāng)話題轉(zhuǎn)到如何讓寶寶睡覺(jué)，我以為這些媽媽會(huì)引用很多理論，然后用典型的美國(guó)式口吻抱怨一歲的孩子會(huì)起夜兩次，然而她們沒(méi)有。她們反而說(shuō)，這個(gè)區(qū)很多寶寶從兩個(gè)月就被培養(yǎng)法國(guó)式的睡眠習(xí)慣。一位當(dāng)攝影師的媽媽，提到她和很多其他的媽媽會(huì)帶孩子看當(dāng)?shù)匾晃幻�叫麥�?bull;科恩的兒科醫(yī)生。她說(shuō)起這個(gè)名字的時(shí)候，用的是法語(yǔ)發(fā)音。

　　“他是法國(guó)人？”我冒昧地問(wèn)。

　　“對(duì)呀�！彼�說(shuō)。

　　“從法國(guó)來(lái)的法國(guó)人？”我問(wèn)。

　　“從法國(guó)來(lái)的法國(guó)人�！彼�回答。

　　我立刻約見(jiàn)科恩醫(yī)生。當(dāng)我走進(jìn)他的等待室時(shí)，發(fā)現(xiàn)房間的設(shè)施很美國(guó)化，里面有埃姆斯牌躺椅、20世紀(jì)70年代流行的墻紙，還有一個(gè)戴著男式軟呢帽的同性戀媽媽。穿著黑色無(wú)袖T恤衫的前臺(tái)正在叫下個(gè)病人的名字：“艾拉？本杰明？”

　　當(dāng)科恩醫(yī)生走出來(lái)，我立刻看出為什么媽媽們都很哈他。他有微亂的棕色頭發(fā)、炯炯有神的黑眼睛，皮膚曬得黝黑。他上穿平整的名牌襯衫，下穿百慕大修身短褲，腳蹬拖鞋。雖然已在美國(guó)生活了20年，但他的英語(yǔ)還是帶著迷人的法國(guó)口音和語(yǔ)法比如：“當(dāng)我把我的建議給家長(zhǎng)……”他已經(jīng)下班，所以他建議我們?nèi)ジ浇�咖啡廳坐坐，我欣然同意。

　　科恩表示非常喜歡美國(guó)，部分因?yàn)槊绹?guó)尊重標(biāo)新立異者和企業(yè)家。在這個(gè)實(shí)施管理型醫(yī)療保險(xiǎn)的國(guó)家，他成為一名社區(qū)醫(yī)生。（在我們小酌啤酒的時(shí)候，他向經(jīng)過(guò)的十幾個(gè)熟人打招呼。）作為一名兒科醫(yī)生，他已經(jīng)開(kāi)拓了5個(gè)工作地點(diǎn)。他還出了一本簡(jiǎn)練的育兒書(shū)《育兒新知》（The New Basics），書(shū)皮上還印著他的照片。

　　科恩不太情愿把他在下曼哈頓的一系列醫(yī)療創(chuàng)新歸功于他來(lái)自法國(guó)。他在20世紀(jì)80年代末離開(kāi)法國(guó)，在他印象里，那時(shí)的法國(guó)醫(yī)院會(huì)把新生兒放在一邊任其哭泣。即使現(xiàn)在，他還會(huì)說(shuō)：“你只要去公園，就會(huì)看到孩子在挨打�！保ㄟ@也許曾經(jīng)是真的，但回顧我在巴黎住的時(shí)光里，我只見(jiàn)過(guò)一次小孩被打屁股。）

　　但科恩醫(yī)生的一些“建議”，確實(shí)是今天巴黎父母正身體力行的。就如法國(guó)父母所做的，在添加輔食上，他讓寶寶們從蔬菜和水果開(kāi)始，而不是清淡的谷物。他不太擔(dān)心寶寶會(huì)過(guò)敏。他提到“節(jié)奏”，并教孩子們學(xué)會(huì)面對(duì)挫折。他重視“平靜的態(tài)度”。他也會(huì)幫助父母提高自己的生活質(zhì)量，而不只是側(cè)重孩子的幸福。

　　那科恩醫(yī)生是怎么幫助這個(gè)區(qū)的美國(guó)孩子搞定他們的夜晚的呢？

　　“我的第一個(gè)干預(yù)是，自寶寶出生，不要在夜晚動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)在寶寶面前，”科恩說(shuō)，“給寶寶一個(gè)自我安撫的機(jī)會(huì)，即使是對(duì)剛出生的嬰兒，也不要自動(dòng)作反應(yīng)�！�

　　也許是因?yàn)楹攘它c(diǎn)啤酒（也許因?yàn)榭贫髅匀说难劬Γ�，他這么說(shuō)的時(shí)候，我感到有點(diǎn)震動(dòng)。我確實(shí)在白天看到法國(guó)的媽媽或保姆，在回應(yīng)寶寶前先暫停一下。我從來(lái)沒(méi)有這么從容過(guò)，也從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得這么做有什么意義，事實(shí)上，我覺(jué)得這種方法很麻煩。我以前認(rèn)為不應(yīng)該讓小嬰兒等待。那么讓寶寶掉幾滴眼淚，就可以使他們?cè)琰c(diǎn)搞定他們的夜晚嗎？

　　科恩給予父母那個(gè)稍微暫停一下的建議，似乎是“先觀察一下寶寶”的自然引申。如果媽媽一聽(tīng)到寶寶哭就立刻跳起來(lái)把他攬入懷，其實(shí)就是在說(shuō)，這位媽媽并沒(méi)有在密切“觀察”孩子。

　　科恩醫(yī)生認(rèn)為，這種暫�！�—我打算用法文叫它“La Pause”是起決定性作用的。他說(shuō)在寶寶早期使用這個(gè)方法，可以顯著改善寶寶睡眠。“那些夜晚對(duì)寶寶哭鬧反應(yīng)慢一點(diǎn)的父母，一定會(huì)有一個(gè)乖乖睡的孩子。而立刻跳起來(lái)回應(yīng)的父母，則會(huì)有一個(gè)夜里反復(fù)哭鬧的寶寶，直到父母都無(wú)法忍受。”他在書(shū)中寫(xiě)道。見(jiàn)科恩的大部分寶寶都吃母乳，吃不吃母乳不會(huì)讓寶寶的表現(xiàn)有顯著差別。

　　暫停的其中一個(gè)原因是，新生兒在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)有很多的動(dòng)作或發(fā)出一些聲音。這是正常的。如果父母一聽(tīng)到聲響，就立刻沖上去把寶寶抱起來(lái)，反而把寶寶弄醒了。

　　另一個(gè)暫停的原因是，寶寶會(huì)在兩次睡眠周期之間醒過(guò)來(lái)，一般大約兩小時(shí)。在他們學(xué)習(xí)連接這兩次睡眠周期時(shí)，哭一下是非常正常的。如果父母自動(dòng)解讀為是寶寶餓了，或者不高興了，而趕緊安慰寶寶，寶寶就無(wú)法自學(xué)連接睡眠周期了。結(jié)果變成，在每個(gè)周期的最后，他都需要大人插手，把自己哄睡著。

　　新生兒一般都不會(huì)自己連接睡眠周期。但到了兩三個(gè)月的時(shí)候，如果給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，一般都能學(xué)會(huì)。根據(jù)科恩醫(yī)生的建議，連接睡眠周期就好比騎自行車：只要寶寶哪怕有一次自己入睡了，那么就更容易再次自己入睡。（成年人也會(huì)在自己的睡眠周期中醒來(lái)，但一般都不會(huì)意識(shí)到，因?yàn)槌赡耆艘呀?jīng)學(xué)會(huì)直接進(jìn)入下個(gè)睡眠周期了。）

　　科恩說(shuō)，寶寶有時(shí)候確實(shí)需要喂奶或者抱抱，但如果我們不暫停一下觀察觀察，我們就無(wú)法確定�！爱�(dāng)然，如果（寶寶的）哭鬧變得更堅(jiān)決，就需要你喂一下了�！笨贫髟跁�(shū)中寫(xiě)道，“我不是讓寶寶大哭特哭�！彼�的意思是，你要給寶寶一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

　　這種方法我并不是第一次聽(tīng)到。聽(tīng)起來(lái)和我的一些美國(guó)睡眠指導(dǎo)書(shū)很是相似，但那些書(shū)中同時(shí)也提到許多其他的建議。我可能對(duì)小豆豆試過(guò)一兩次，但從來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持過(guò)。沒(méi)有人指出這種方法多么重要，多么起決定性作用，多么需要持續(xù)去做。

　　科恩醫(yī)生獨(dú)特的指導(dǎo)，解決了我對(duì)法國(guó)父母堅(jiān)稱他們從沒(méi)讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間哭泣的疑惑。如果父母在寶寶的頭兩個(gè)月學(xué)會(huì)“暫停一下”，寶寶就可以學(xué)會(huì)自己再次入睡了。而父母也不需要在寶寶長(zhǎng)大些的時(shí)候，使用“放任哭泣”方法了。

　　“暫停一下”不會(huì)讓父母對(duì)睡眠訓(xùn)練（sleep training）產(chǎn)生“殘酷”的印象，感覺(jué)上更像是“睡眠教學(xué)”（sleep teaching）。但這個(gè)方法的使用范圍比較窄。據(jù)科恩醫(yī)生的介紹，這個(gè)方法只對(duì)4個(gè)月以內(nèi)的寶寶有效。再長(zhǎng)大一點(diǎn)，不好的睡眠習(xí)慣就已經(jīng)養(yǎng)成了。

　　科恩說(shuō)他的睡眠理論讓這些以結(jié)果為導(dǎo)向的紐約三角區(qū)的父母?jìng)兎浅ＵJ(rèn)同。但他表示，在有些地方，有的父母需要更多說(shuō)服，他們反對(duì)讓寶寶哪怕哭一聲。不過(guò)他說(shuō)，他最終都會(huì)說(shuō)服那些父母，去試試他的理論。“我試著從事情的基礎(chǔ)講起。”他說(shuō)�；�礎(chǔ)就是，他教父母?jìng)冴P(guān)于睡眠的知識(shí)。

　　當(dāng)我回到巴黎，我立刻去問(wèn)法國(guó)媽媽們是不是都會(huì)“暫停一下”。每一個(gè)媽媽都回答，是的，她們當(dāng)然這么做。她們說(shuō)這么做太自然了，以至于自己都沒(méi)意識(shí)到。她們大多數(shù)說(shuō)自從寶寶幾周大的時(shí)候，就開(kāi)始這么做了。

　　亞歷山德拉的女兒們?cè)缭诔錾�后住院期間就可以睡整夜覺(jué)。她說(shuō)寶寶哭的時(shí)候她當(dāng)然沒(méi)有立刻跑過(guò)去。她有時(shí)候會(huì)等5~0才會(huì)抱起孩子。她想等等看寶寶是不是會(huì)在睡眠周期中再次入睡，或者真的有什么需求：餓了、該換尿不濕了或者只是渴望抱抱。

　　亞歷山德拉——將卷卷的金發(fā)扎成馬尾辮——看起來(lái)既母親又像美麗的高中啦啦隊(duì)長(zhǎng)。她是一個(gè)極其貼心的人，從沒(méi)有故意忽視她剛出生的女兒們。相反的，她很小心地觀察他們。她相信，當(dāng)她們哭鬧，是她們有所表達(dá)。在暫停期間，她既看又聽(tīng)。（她又說(shuō)暫停還有另外一個(gè)原因：教孩子要耐心。）

　　法國(guó)父母沒(méi)有給“暫停法”安一個(gè)理論名稱，他們認(rèn)為這只是常識(shí)。（這是身為美國(guó)人的我非要給它安個(gè)名字。）但是他們好像都這么做了，也互相提醒這么做非常必要。這是多么簡(jiǎn)單的一件事呀。但讓我震驚的是，這種法國(guó)式的智慧，卻沒(méi)有匯集成一個(gè)新奇的、引人注目的睡眠理論。這種智慧排除了那些龍蛇混雜的理論，只是一個(gè)動(dòng)作，就能切實(shí)地解決問(wèn)題。

　　當(dāng)我接受了“暫�！崩碚摚�我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)其實(shí)它在法國(guó)會(huì)常常被提起�！霸谖覀兓卮鹛釂�(wèn)前，常識(shí)告訴我們先認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)問(wèn)題，”法國(guó)著名網(wǎng)站Doctissimo，有一篇文章如是說(shuō)，“這和對(duì)付一個(gè)哭泣的孩子一樣：首先要做的就是傾聽(tīng)。”

　　《睡眠、夢(mèng)和孩子》一書(shū)中作者寫(xiě)道，當(dāng)你明白了理論部分，就能知道，在睡眠周期之間干預(yù)孩子，將會(huì)“毫無(wú)疑問(wèn)地”導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，比如寶寶會(huì)每完成90鐘或者兩個(gè)小時(shí)的睡眠周期后，就會(huì)完全醒來(lái)。

　　這一下讓我明白了那個(gè)市場(chǎng)學(xué)專家艾莉森，也就是那個(gè)6個(gè)月內(nèi)每?jī)蓚�(gè)小時(shí)就要喂兒子奶的媽媽，為什么沒(méi)能幫助寶寶改善他奇怪的睡眠習(xí)慣了。不知不覺(jué)中，她其實(shí)是在教他每?jī)蓚�(gè)小時(shí)的睡眠周期一結(jié)束，就需要吃奶。艾莉森不僅僅是迎合她兒子的需求，盡管她的初衷是好的，她其實(shí)是一手造成了這些需求。

　　在法國(guó)，我從沒(méi)有聽(tīng)過(guò)艾莉森這樣的例子。法國(guó)人把“暫停法”當(dāng)作解決睡眠問(wèn)題的首選，從寶寶幾周大就開(kāi)始實(shí)施。《Maman！》雜志一篇文章就指出，在寶寶前6個(gè)月，50%~60%的睡眠時(shí)間屬于淺度睡眠。其間，睡著的孩子會(huì)突然打哈欠、伸懶腰，甚至睜閉眼睛�！板e(cuò)誤在于這些現(xiàn)象被解讀為寶寶有需求，結(jié)果抱起寶寶等于是阻斷這列正在行駛的睡眠火車�！�

　　“暫停法”不僅僅是法國(guó)父母訓(xùn)練孩子的一種方法，它還是寶寶睡好覺(jué)的必然因素。當(dāng)我采訪兒科睡眠專家埃萊娜，沒(méi)有任何暗示，她立刻就提起了“暫停法”。“有時(shí)候，寶寶睡覺(jué)時(shí)，眼球會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，他們弄出聲響、吸吮，還會(huì)動(dòng)一動(dòng)。但事實(shí)上，他們?cè)谒�覺(jué)。所以你不要什么時(shí)候都跑進(jìn)來(lái)，打攪他睡覺(jué)。你要學(xué)習(xí)寶寶究竟是如何睡覺(jué)的�！�

　　“那如果他醒了怎么辦？”我問(wèn)。

　　“當(dāng)然，如果他完全醒了，你就把他抱起來(lái)�！�

　　當(dāng)我和美國(guó)父母聊起睡眠，我們很少?gòu)淖匀豢茖W(xué)的角度去思考。放眼如此品目繁雜、看似都有道理的理論，最終選擇哪個(gè)，似乎只是個(gè)人品位的問(wèn)題。但當(dāng)我和法國(guó)父母聊起來(lái)，他們就會(huì)談及睡眠周期、生理節(jié)奏和快波睡眠。他們認(rèn)為寶寶夜哭的原因是他們正處于兩個(gè)睡眠周期之間，或者他們只是“臥不安”。當(dāng)父母說(shuō)他們“觀察”寶寶，意思是說(shuō)他們正在訓(xùn)練自己去識(shí)別這些不同的睡眠階段。法國(guó)父母在實(shí)施“暫停法”的時(shí)候會(huì)保持持續(xù)性，同時(shí)也非常自信。他們根據(jù)對(duì)寶寶如何睡覺(jué)的理解，深思熟慮后才作決定。

　　這背后反映出的，是一個(gè)重要的哲學(xué)異見(jiàn)。法國(guó)父母認(rèn)為他們的工作是要溫和地教寶寶如何睡好覺(jué)。之后，他們會(huì)用同樣的態(tài)度教寶寶養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣、均衡飲食，學(xué)騎自行車。他們不認(rèn)為半夜起床照顧孩子是父母奉獻(xiàn)的表現(xiàn)。他們認(rèn)為這種情況是因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)睡眠問(wèn)題，而且整個(gè)家庭失衡。當(dāng)我把艾莉森的故事講給法國(guó)媽媽聽(tīng)，不管是對(duì)孩子的表現(xiàn)還是媽媽的表現(xiàn)，她們都會(huì)大呼“不可能”。

　　就像我們一樣，法國(guó)人也會(huì)覺(jué)得自己的孩子美麗而特別，但他們也認(rèn)為孩子的事很多都與生物學(xué)相關(guān)。在我們假定自己的孩子不能像其他孩子那樣睡覺(jué)時(shí)，我們也許應(yīng)該從科學(xué)的角度去想想。

　　發(fā)現(xiàn)了“暫停法”之后，我決定看看關(guān)于寶寶睡眠的科學(xué)研究報(bào)告。結(jié)果讓我很驚訝：美國(guó)父母也許正深陷這場(chǎng)“寶寶睡眠戰(zhàn)爭(zhēng)”中，但根本沒(méi)有關(guān)注寶寶睡眠的美國(guó)睡眠研究者。幾乎所有的研究者對(duì)幫助寶寶入睡的最佳方案有著共識(shí)，而且他們的建議聽(tīng)起來(lái)非常法國(guó)化。

　　如同法國(guó)父母，睡眠研究者認(rèn)為，父母應(yīng)該盡早地在教寶寶睡覺(jué)的過(guò)程中扮演主動(dòng)角色。他們說(shuō)，在寶寶幾周大的時(shí)候開(kāi)始教導(dǎo)寶寶睡整夜覺(jué)，是有可能成功的，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致寶寶“大哭特哭”。

　　一項(xiàng)品鑒數(shù)十份有關(guān)睡眠研究報(bào)告的元研究總結(jié)說(shuō)，讓寶寶睡好覺(jué)，起決定性作用的因素，是“父母教育/預(yù)防”。它包括向懷孕婦女及新生兒家長(zhǎng)講解睡眠的科學(xué)知識(shí)，并講授幾個(gè)基本的睡眠規(guī)則。家長(zhǎng)則應(yīng)該從寶寶出生或幾周大的時(shí)候，開(kāi)始遵循這些規(guī)則。

　　這些規(guī)則有哪些呢？這項(xiàng)元研究的作者，引用一份追蹤計(jì)劃產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦的研究報(bào)告。研究人員給實(shí)驗(yàn)組的孕婦兩頁(yè)紙說(shuō)明。其中一項(xiàng)規(guī)則是，在夜晚哄寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，父母不要抱、搖或者喂奶，目的是幫助寶寶區(qū)分白天和黑夜。另外一個(gè)針對(duì)一周大的嬰兒的規(guī)則是，如果寶寶在午夜或者凌晨5點(diǎn)哭鬧，家長(zhǎng)應(yīng)該把寶寶抱起來(lái)、輕拍、換尿布或者抱著寶寶走走，如果寶寶還哭鬧的話，才給寶寶喂奶。

　　另外一項(xiàng)附加的說(shuō)明是，從寶寶出生，媽媽們應(yīng)該區(qū)分什么時(shí)候是寶寶在哭鬧，什么時(shí)候?qū)殞氈皇窃谌胨癄顟B(tài)下抽泣。換句話說(shuō)，在抱起一個(gè)哭鬧的寶寶之前，媽媽?xiě)?yīng)該等一等，來(lái)確定他是不是真的醒了。

　　研究人員解釋了這些建議的科學(xué)根源。在“對(duì)照組”里，母乳媽媽沒(méi)有得到任何指示。結(jié)果非常明顯：從出生到3周大，實(shí)驗(yàn)組的寶寶和對(duì)照組的寶寶，展現(xiàn)幾乎一樣的睡眠模式。而從4周大開(kāi)始，在實(shí)驗(yàn)組中，38%的寶寶可以睡整夜覺(jué)，而對(duì)照組中，只有7%的寶寶可以做到。到了第8周，實(shí)驗(yàn)組的所有寶寶都能夠睡整夜覺(jué)了，而對(duì)照組只有23%的寶寶可以做到。 “研究結(jié)果表明，母乳喂養(yǎng)和寶寶能不能睡整夜覺(jué)沒(méi)有關(guān)聯(lián)�！�

　　暫停法不單單是法國(guó)民間智慧，也并非法國(guó)人認(rèn)為早期學(xué)會(huì)睡好覺(jué)對(duì)每個(gè)人都有利。而是，“一般來(lái)說(shuō)，夜里頻繁醒來(lái)會(huì)被視為兒童失眠癥的表現(xiàn)”，這項(xiàng)元研究解釋。

　　這項(xiàng)研究表示，有越來(lái)越多的證據(jù)證明，無(wú)法睡足或者睡眠不穩(wěn)的幼童，會(huì)出現(xiàn)易怒、攻擊行為，多動(dòng)癥，較差的沖動(dòng)情緒管理，以及學(xué)習(xí)和記憶方面的問(wèn)題。另外，這樣的孩子也更容易出現(xiàn)意外，新陳代謝及免疫功能較差，使生活總質(zhì)量降低。在嬰兒期出現(xiàn)的睡眠問(wèn)題，有可能會(huì)持續(xù)多年。在之前提到的母乳媽媽的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組里的嬰兒，在之后擁有更多安全感、更可預(yù)測(cè)，而不容易急躁。

　　這些研究指出，一個(gè)無(wú)法睡好覺(jué)的孩子，會(huì)給整個(gè)家庭帶來(lái)負(fù)面影響，包括產(chǎn)后抑郁癥以及家庭生活質(zhì)量降低。相反，當(dāng)寶寶可以睡好覺(jué)，經(jīng)統(tǒng)計(jì)他們父母的婚姻生活質(zhì)量會(huì)較高，同時(shí)使他們成為壓力更小、更優(yōu)秀的父母。

　　當(dāng)然，有些法國(guó)寶寶沒(méi)有在4個(gè)月內(nèi)學(xué)會(huì)睡整夜覺(jué)。如果這種情況發(fā)生，法國(guó)專家會(huì)建議使用一些“任哭法”。

　　睡眠研究者對(duì)此并不感到矛盾。這項(xiàng)元研究發(fā)現(xiàn)，使用“任哭法”時(shí)，很多家長(zhǎng)不是試圖立刻戒掉之前的睡眠習(xí)慣（科學(xué)名詞稱為“廢除法”），就是逐漸去戒掉（“遞進(jìn)廢除法”）。后者一般比較有效，只需要幾天就可以把睡眠習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)。研究稱：“實(shí)施這些方法最大的困難在于父母的堅(jiān)持。”

　　那位在紐約三角區(qū)工作的法國(guó)醫(yī)生麥克•科恩，還給那些錯(cuò)過(guò)孩子前4個(gè)月的家長(zhǎng)提供了一個(gè)更極端的方法。他說(shuō)，先按照以前的習(xí)慣，給寶寶洗澡和唱歌，讓他感覺(jué)愜意，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，把他放入小床，最好是在他醒著的時(shí)候。離開(kāi)，直到早上7點(diǎn)回來(lái)。

　　在巴黎，“任哭法”有一個(gè)法國(guó)小竅門(mén)。我是在見(jiàn)到勞倫斯，一位來(lái)自諾曼底的保姆后才知道的。她在美國(guó)蒙彼利埃的一個(gè)法國(guó)家庭工作。勞倫斯擁有20年照顧嬰兒的經(jīng)驗(yàn)。她告訴我，在讓寶寶大哭特哭之前，向他解釋大人準(zhǔn)備做什么是非常重要的。

　　勞倫斯邊同我散步邊說(shuō)：“晚上的時(shí)候，你要和他聊天。告訴他，如果他第一次醒來(lái)，你就給他安撫奶嘴，但之后，你將不再起身回應(yīng)他。這是睡覺(jué)時(shí)間了。你不要走遠(yuǎn)，你要悄悄回來(lái)看他一下，但不是整夜都起身來(lái)看他�！�

　　勞倫斯還說(shuō)，讓寶寶在任何年齡搞定他的夜晚，最重要的是要完全相信寶寶可以做得到�！叭绻�你都不相信，事情當(dāng)然不會(huì)進(jìn)展順利�！彼�說(shuō)，“我呢，我一直堅(jiān)信寶寶會(huì)越睡越好。我永遠(yuǎn)充滿希望，即使他剛睡了3個(gè)小時(shí)就醒來(lái)。你必須充滿信心。”

　　也許，法國(guó)的寶寶似乎確實(shí)在按照父母或看護(hù)人的希望在成長(zhǎng)。也許，我們每個(gè)人都已經(jīng)擁有了這么一個(gè)寶寶。相信寶寶有自己的“節(jié)奏”，如此簡(jiǎn)單的事實(shí)，卻能幫助我們實(shí)現(xiàn)我們的期望。

　　相信“暫停法”（The Pause），或者對(duì)寶寶實(shí)施“任哭法”（cry it out），但同時(shí)你也要相信寶寶是一個(gè)有學(xué)習(xí)能力的（比如，我們?cè)谶@里講如何睡覺(jué)）、能夠應(yīng)對(duì)挫折的小人。麥克•科恩花了大量精力，讓父母認(rèn)同這種法國(guó)理念。對(duì)于那種“4個(gè)月寶寶夜晚會(huì)餓”的常見(jiàn)想法，他在書(shū)中寫(xiě)道：“她餓了，但她還不需要喝奶。你在半夜的時(shí)候也會(huì)餓，但你會(huì)忍住不吃，因?yàn)檫@樣對(duì)肚子有好處，可以讓腸胃好好休息。這對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是同樣的�！�

　　法國(guó)人不認(rèn)為寶寶應(yīng)該經(jīng)受林林總總的育兒試驗(yàn)，但他們也不認(rèn)為一點(diǎn)挫折就會(huì)摧毀孩子。相反，他們認(rèn)為這樣會(huì)使孩子更安全�！端�眠、夢(mèng)和孩子》一書(shū)中講道：“對(duì)孩子百求百應(yīng)，從不對(duì)孩子說(shuō)‘不’，對(duì)孩子個(gè)性的形成是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)楹⒆記](méi)有可突破的堡壘，也不會(huì)知道被期望做什么�！�

　　對(duì)于法國(guó)人來(lái)說(shuō)，教小寶寶睡整夜覺(jué)，并不是懶惰家長(zhǎng)自私的策略，它是孩子學(xué)習(xí)自立、學(xué)習(xí)享受獨(dú)立的個(gè)體，非常重要的第一節(jié)課。一位心理學(xué)家在《Maman！》雜志中說(shuō)，學(xué)會(huì)白天自己玩，甚至在頭幾個(gè)月就會(huì)自己玩的寶寶，到了晚上自己睡覺(jué)時(shí)就不會(huì)那么令人操心。

　　De Leersnyder在書(shū)中寫(xiě)道，即使是小嬰兒也需要一些隱私。“小嬰兒在他的搖籃里學(xué)習(xí)如何讓自己待著，不喊餓、不喊渴，不鬧覺(jué)，只是安靜地醒著。在很小的時(shí)候，他需要獨(dú)處的時(shí)間，他需要獨(dú)立睡覺(jué)和醒來(lái)，而不是立刻要媽媽出現(xiàn)在身邊。”

　　De Leersnyder甚至還在書(shū)中花篇幅介紹寶寶睡覺(jué)時(shí)媽媽?xiě)?yīng)該做什么�！八龖�(yīng)該忘記寶寶的存在，去為自己著想一下。她應(yīng)該自己去泡個(gè)澡，穿上漂亮的衣服，化個(gè)美美的妝，變身成為那個(gè)讓自己、老公和其他人眼前一亮的佳人。夜幕降臨，她也會(huì)作好準(zhǔn)備，和老公度過(guò)浪漫一夜�！�

　　而對(duì)于我這個(gè)美國(guó)媽媽，更覺(jué)得這是黑色電影中的劇情——那墨彩眼線和誘人絲襪——除了在電影里，還能會(huì)在哪里出現(xiàn)呢？我和西蒙曾估計(jì)，在好一段時(shí)間里，我們的生活都只能圍繞著小豆豆轉(zhuǎn)了。

　　法國(guó)人認(rèn)為凡事繞著孩子轉(zhuǎn)，對(duì)每個(gè)人都沒(méi)好處。他們認(rèn)為學(xué)習(xí)睡覺(jué)，是寶寶學(xué)著融入家庭，適應(yīng)其他家庭成員生活的一步。De Leersnyder告訴我：“如果他夜里醒10次，寶寶媽媽第二天就無(wú)法上班了。所以讓寶寶明白——那就是他不能夜里醒10次�！�

　　“寶寶能明白嗎？”我問(wèn)。

　　“他當(dāng)然能明白。”她說(shuō)。

　　“他怎么才能明白呢？”

　　“因?yàn)閶雰菏裁炊济靼�。�?/p>

　　法國(guó)父母認(rèn)為“暫停法”（The Pause）是必要的，但他們也沒(méi)有把它當(dāng)成萬(wàn)能藥。正相反，當(dāng)說(shuō)到耐心和愛(ài)，他們還有一堆信仰和習(xí)慣，耐心、溫柔地去實(shí)施，就能讓寶寶擁有好好睡覺(jué)的情緒。“暫停法”只起部分作用，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為小寶寶們不是看似無(wú)助的小不點(diǎn)，他們有學(xué)習(xí)的能力。如果溫柔一點(diǎn)兒，跟隨寶寶自己的發(fā)展腳步，這種學(xué)習(xí)就不是拔苗助長(zhǎng)。這些家長(zhǎng)認(rèn)為，這反而能給寶寶以自信和心靈上的平靜，讓他們認(rèn)識(shí)到他人的存在。這為父母和子女將來(lái)發(fā)展互敬互愛(ài)的關(guān)系，奠定了基調(diào)。

　　如果小豆豆剛出生我知道這些就好了。

　　我們顯然錯(cuò)過(guò)了最初的4個(gè)月。到了她9個(gè)月的時(shí)候，她依然會(huì)在夜里兩點(diǎn)醒來(lái)一次。我們勇敢地采用了“任哭法”。在第一天晚上，她哭了12分鐘。（我抱著西蒙，也哭了。）然后她自己睡著了。第二天晚上，她哭了5分鐘。

　　到了第三晚，我和西蒙都自動(dòng)在凌晨?jī)牲c(diǎn)醒過(guò)來(lái)，一片安靜。“我覺(jué)得她以前是為我們而醒的，”西蒙說(shuō)，“她以前一定以為我們需要她那么做�！比缓笪覀兝^續(xù)睡覺(jué)了。小豆豆從此都搞定她的夜晚了。

節(jié)選自：《法國(guó)媽媽育兒經(jīng)》