使學(xué)習(xí)效率提高5倍的20個(gè)起始步驟 盡量忘卻你以前對(duì)教育的一切想法。
如果學(xué)校令你厭煩，你就忘掉它。如果你早年退學(xué)，也不用再提它。如果你輕易通過(guò)了大學(xué)的各項(xiàng)考試，很好；這一章會(huì)幫助你做得更好。但即使你退了學(xué)，你可以接受學(xué)習(xí)現(xiàn)在 必須是終身的。
這一章將介紹自己學(xué)習(xí)的簡(jiǎn)單方法——即使你沒(méi)有能教你熟練掌握快速學(xué)習(xí)方法的教 師，你自己也可以學(xué)習(xí)。
如果你是位職業(yè)教師，我們?nèi)匀挥X(jué)得你將會(huì)學(xué)到一些新的內(nèi)容。但我們要在以后的章節(jié) 中才討論新的教學(xué)方式。這一章主要供自學(xué)者和想開(kāi)始學(xué)習(xí)的人自學(xué)之用。
簡(jiǎn)言之，本章將幫助你培養(yǎng)新的技巧或能力，將用一些簡(jiǎn)單的提示幫助你更輕松地吸收 信息、存儲(chǔ)在你的記憶之中，并在你需要時(shí)將它回憶起來(lái)。本章將特別幫助你使用你新發(fā)現(xiàn) 的腦力來(lái)達(dá)到那些效果。
1.從體育給人的啟示開(kāi)始
與許多學(xué)校相比，體育運(yùn)動(dòng)也許提供了更好的學(xué)習(xí)模式。你至少可以從體育運(yùn)動(dòng)得到8 個(gè)啟示：
(1)所有體育運(yùn)動(dòng)成就者都有夢(mèng)想。 他們夢(mèng)想不可能的事情，并使其發(fā)生。 冠軍要打破1英里3′50〃的紀(jì)錄，或者拿金牌，或者躋身于世界級(jí)強(qiáng)手之中。
各個(gè)層次所有的體育運(yùn)動(dòng)成就者都有夢(mèng)想。也許是在高爾夫賽中打破100，然后90，然 后再80；或者成為網(wǎng)球俱樂(lè)部比賽的冠軍；或者在65歲時(shí)參加紐約馬拉松比賽。
(2)所有人都有特定的目標(biāo)。他們把那些目標(biāo)分成幾個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)。
因而，夢(mèng)想總是存在著，他們將夢(mèng)想建立在不斷的成功之上。你不能一夜之間成為世界 冠軍，你必須在前進(jìn)的道路上不斷排除障礙，并在取得每一個(gè)勝利時(shí)進(jìn)行慶祝。
(3)所有體育運(yùn)動(dòng)成就者將頭腦、身體和行動(dòng)結(jié)合了起來(lái)。 他們知道，當(dāng)他們將正確的心態(tài)、健康、飲食和運(yùn)動(dòng)技巧結(jié)合起來(lái)，他們的目標(biāo)才可以 得到實(shí)現(xiàn)。
(4)他們都有遠(yuǎn)見(jiàn)，他們學(xué)會(huì)了將他們的目標(biāo)視覺(jué)化。 他們預(yù)先看到他們?nèi)〉昧顺晒Α?
(5)他們都充滿激情。 他們有巨大的成功欲望。
(6)每個(gè)人都有一個(gè)教練、私人教師和指導(dǎo)。
事實(shí)上，就真正的教育而言，與大多數(shù)大學(xué)課堂相比，我們也許能從美國(guó)大學(xué)教練體制 的成功中學(xué)到更多。如果你不相信，那么看看有多少奧林匹克運(yùn)動(dòng)員、籃球和足球明星從大 學(xué)崛起，他們的教練都是私人教師、朋友和指導(dǎo)。
(7)所有體育運(yùn)動(dòng)成就者對(duì)錯(cuò)誤都有極為積極的態(tài)度。 他們甚至不把錯(cuò)誤當(dāng)作錯(cuò)誤，他們把錯(cuò)誤當(dāng)作實(shí)習(xí)。即使是伯約恩·柏格 (BjormBorg)、約翰·麥肯羅(JohnMCEnroe)和瑪?shù)倌?middot;娜夫拉蒂洛娃 (MartinaNavratilova)，在他們通向網(wǎng)球冠軍的道路上都有數(shù)千次將球打進(jìn)網(wǎng)內(nèi)的經(jīng)歷，沒(méi) 有哪個(gè)教師把那些擊球當(dāng)作失敗，這些擊球都是學(xué)習(xí)必不可少的組成部分。
(8)他們都通過(guò)實(shí)干而有所成就。 體育運(yùn)動(dòng)是一種參與性活動(dòng)。通過(guò)讀書(shū)，你不能使身體健康，盡管讀書(shū)能幫助你獲得理 論知識(shí)。你盯著電視機(jī)看，不會(huì)練出發(fā)達(dá)的肌肉。你在教室里不會(huì)跳遠(yuǎn)超過(guò)28英尺。所有體育成績(jī)都來(lái)自于行動(dòng)。
美國(guó)前奧林匹克五項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員瑪麗琳·金(MarilynKing)說(shuō)，所有宇航員、奧林 匹克運(yùn)動(dòng)員和公司經(jīng)理都有3個(gè)共同“他們有著對(duì)他們來(lái)說(shuō)真正重要的事情，有著他們真正 想做的事情或成就的目標(biāo)。我們稱(chēng)之為熱情(passion)。” “他們能真正清楚地看到目標(biāo)，并且‘怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)’的景象會(huì)魔術(shù)般地開(kāi)始出現(xiàn)。當(dāng) 目標(biāo)還遙不可及時(shí)，他們會(huì)想象著做通向目標(biāo)之路上所有細(xì)小的步驟。我們稱(chēng)之為遠(yuǎn)見(jiàn) (vision)。” “最后，他們的每天工作都按照計(jì)劃，這將使他們距離夢(mèng)想更近了一步。我們稱(chēng)之為行 動(dòng)(action)。”
“熱情＋遠(yuǎn)見(jiàn)＋行動(dòng)＝成功。”
(1) 瑪麗琳·金開(kāi)辦了許多課程和講習(xí)班，給公司經(jīng)理們講授“奧林匹克思維方法”。她還 在她的家鄉(xiāng)加州奧克蘭市進(jìn)行了一項(xiàng)“敢于想象”計(jì)劃，將同樣的技巧傳授給有發(fā)生問(wèn)題之 虞的年輕人。 因此，你怎樣才能將同樣的準(zhǔn)則運(yùn)用于你想成就和學(xué)習(xí)的其他事情中呢？你怎樣才能做 得更快、更好、更輕松呢？
2.敢于夢(mèng)想、敢于想象你的未來(lái) 如果如我們所相信的那樣：現(xiàn)在一切事情都可能發(fā)生，那么你真正想做什么呢？你真正 的愛(ài)好是什么呢？你想做這件事更甚于想做其他事情嗎？是釀制了不起的酒？是成為區(qū)里的 高爾夫冠軍？是獲得博士學(xué)位？還是開(kāi)始做一份新的工作？ 世界上幾乎每一個(gè)杰出的成就，從福特公司到迪斯尼樂(lè)園，從索尼公司到微軟公司，都 從遠(yuǎn)見(jiàn)開(kāi)始。因此，接受瑪麗琳·金的挑戰(zhàn)吧，敢于想象你想成就的事情。
3.設(shè)立特定的目標(biāo)并規(guī)定期限 首先問(wèn)你自己：我特別想學(xué)什么？為什么想學(xué)它？ 如果它是一個(gè)新的工作、一項(xiàng)新的技能、一個(gè)新的愛(ài)好、一次海外旅行、一項(xiàng)新的體育 運(yùn)動(dòng)、一種樂(lè)器或一個(gè)新的挑戰(zhàn)，你需要知道什么？ 如果你設(shè)定了目標(biāo)，學(xué)習(xí)任何東西就更加容易了。你設(shè)定了目標(biāo)之后，將目標(biāo)分成幾個(gè) 可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，然后為每一步驟規(guī)定切實(shí)可行的期限，這樣你從一開(kāi)始就能看到成功 了。
4.盡快找一位富有激情的導(dǎo)師 不管你想學(xué)習(xí)什么，其他許多人都已經(jīng)學(xué)過(guò)了。你設(shè)定了目標(biāo)以后，找一個(gè)你能獲得一 定建議的、熱情的輔導(dǎo)老師。如果你能交換些技能，這更好。 假設(shè)你是個(gè)想學(xué)文字處理的印刷工，顯然你已精通印刷排版。因此，找一個(gè)在電腦印刷 領(lǐng)域的文字處理專(zhuān)家。你可以教他們印刷排版，而他們則可教你文字處理。如果你新到一家 公司，也可以這樣做。找一個(gè)能經(jīng)常幫助你的人，找一個(gè)在辦公室工作的人或就在附近、打 個(gè)電話就能找到的人。 如果你想打高爾夫球，當(dāng)然得上專(zhuān)業(yè)課。但你還是找一個(gè)你羨慕他風(fēng)格的高爾夫球手。 如果你能打的話，就請(qǐng)他與你打上一二局。 如果你在學(xué)習(xí)新技術(shù)，也運(yùn)用同樣的原則。沒(méi)有誰(shuí)只按照700頁(yè)厚的說(shuō)明書(shū)就能學(xué)會(huì)操 作電腦。每個(gè)學(xué)生都是在教練的幫助下學(xué)會(huì)操作的。
5.首先從概貌開(kāi)始 向拼板玩具銷(xiāo)售商學(xué)習(xí)。如果你開(kāi)始將一個(gè)有1萬(wàn)塊拼板的大型拼板玩具逐塊拼起來(lái)， 你得花上幾年時(shí)間才能完成。但是，如果你看了包裝上整個(gè)圖畫(huà)，你就會(huì)正確地知道你在拼 什么圖案，這樣就更容易將每一塊拼到該拼的地方。 我們十分驚訝，教育體制總是忽視常識(shí)。一個(gè)個(gè)科目被分開(kāi)教學(xué)，教的通常只是一個(gè)個(gè) 小的部分，學(xué)生根本不知道所學(xué)內(nèi)容的概貌。 在現(xiàn)實(shí)生活中，這種方法不是最好的方法。如果你走遍每條街道，你得花幾年才會(huì)了解 紐約的全貌。那么，作為旅游者你該怎么辦呢？你可以登上帝國(guó)大廈的頂樓，最好有一個(gè)紐 約導(dǎo)游，這樣你將自己置身于這個(gè)大圖畫(huà)之中。你能看到中央公園、斯塔騰島輪渡、自由女 神像、華爾街、兩條大河、主要的橋梁、百老匯、格林尼治村、聯(lián)合國(guó)總部和這座城市用數(shù) 字命名的街道的排列方法。這樣，當(dāng)有人告訴你一個(gè)地址：第六大街中央公園往南10個(gè)街 區(qū)，或林肯地鐵口往東4個(gè)街區(qū)，你腦海中就有一幅怎樣前去的圖畫(huà)。你能建立起全景腦 圖。 許多傳統(tǒng)的學(xué)校仍然通過(guò)歷時(shí)幾個(gè)月的課本講座來(lái)介紹科目，教你不慌不忙地閱讀每一 章節(jié)——每周一次——從來(lái)沒(méi)有“總的概貌”。這很蠢，太沒(méi)有效率了。 試試這個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)。下一次當(dāng)你計(jì)劃任何事情時(shí)，找出最簡(jiǎn)單的概貌。如果你游覽一 座新的城市，你就預(yù)先獲取一些彩色旅游小冊(cè)子。這些小冊(cè)子會(huì)向你指明幾個(gè)最重要的地 方�；蛘�，去公共圖書(shū)館找出百科全書(shū)中有關(guān)該地的概要，然后將它復(fù)印。這樣你有了概貌 圖畫(huà)后，就可以構(gòu)筑起細(xì)節(jié)。你會(huì)知道這些細(xì)節(jié)將放到什么地方。記住這個(gè)拼板玩具吧。
6.多問(wèn)！ Ask(問(wèn))，是學(xué)習(xí)者字典中最好的三個(gè)字母。永遠(yuǎn)不要害怕問(wèn)，永遠(yuǎn)不要害怕問(wèn)你所能 找到的最好的專(zhuān)家——即使你以前從不認(rèn)識(shí)他們。 我們希望，不久我們每個(gè)人都有一個(gè)與國(guó)際數(shù)據(jù)庫(kù)相連的家庭電腦/視頻終端。但是即 使到那個(gè)時(shí)候，你還得索取你想要的信息。因此，還是從現(xiàn)在開(kāi)始吧。 就從公共圖書(shū)館開(kāi)始。圖書(shū)館并不僅僅是書(shū)的中心，它是學(xué)習(xí)的源泉。圖書(shū)管理員受過(guò) 專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，是來(lái)幫助你的。在你去圖書(shū)館之前先給他們打個(gè)電話，告訴他們你想做的具體事 情，向他們要初學(xué)者指南，然后依靠總體概要查找書(shū)籍。但是，你得進(jìn)一步具體化。如果你 是商業(yè)經(jīng)理，計(jì)劃訪問(wèn)日本，就向圖書(shū)管理員要一些關(guān)于這一國(guó)家及其商業(yè)、文化和你涉及 工業(yè)的簡(jiǎn)單指南。 如果你樂(lè)于通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)，那個(gè)總體概要就可能是一本書(shū)、一本小冊(cè)子或一篇文章。如 果你擅長(zhǎng)于通過(guò)視覺(jué)學(xué)習(xí)，就找錄像帶或者至少找一本有大量彩色插圖和圖表的書(shū)。如果你 擅長(zhǎng)于通過(guò)聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)，就借些錄音磁帶，在你汽車(chē)?yán)锓拧?但不要停留在圖書(shū)館。找一位大學(xué)里的人，他正在研究你感興趣的領(lǐng)域。問(wèn)最好教授的 名字——對(duì)該領(lǐng)域概述得最好的人，然后打電話給他。 或者打電話給大學(xué)圖書(shū)館、距離最近的研究所、最好的貿(mào)易公司。不要害怕去見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)， 至少可以問(wèn)人事經(jīng)理或負(fù)責(zé)員工培訓(xùn)與發(fā)展的人，并索要公司最有幫助的簡(jiǎn)單介紹物。 如果你想了解別的國(guó)家，你就打電話到該國(guó)大使館或領(lǐng)事館，或者貿(mào)易機(jī)構(gòu)和旅行機(jī) 構(gòu)，或者一家主要的公司。 想了解無(wú)線電，你就給電臺(tái)打電話，問(wèn)你是否可以被邀請(qǐng)旁觀一次錄音。如果你是個(gè)學(xué) 生并想在某個(gè)特定領(lǐng)域開(kāi)始工作，就給最好的公司打電話，問(wèn)你是否可以進(jìn)去、在假期里無(wú) 償工作一個(gè)星期。 事實(shí)上，應(yīng)當(dāng)使問(wèn)成為習(xí)慣。這也許是可以從新聞業(yè)學(xué)到的最簡(jiǎn)單的東西。所有信息每 天是怎樣登上報(bào)紙、上電視或廣播的？是通過(guò)新聞?dòng)浾叽螂娫捊o“消息來(lái)源”。其他所有的 人都有同樣的權(quán)利。人們通常都喜歡幫助別人，喜歡被別人間及自己的專(zhuān)長(zhǎng)。
7.找出主要原則 幾乎在每個(gè)領(lǐng)域里，你都會(huì)找到一個(gè)成功的主要原則，或許兩個(gè)或者三個(gè)。在學(xué)習(xí)詳細(xì) 內(nèi)容之前，你首先得把這些主要原則找出來(lái)。 在攝影領(lǐng)域，適用于業(yè)余攝影者的第一原則是：攝影時(shí)距離實(shí)物不要超過(guò)4英尺。第二 原則是：攝影最好用半自動(dòng)照相機(jī)，不要用閃光燈。為了這兩個(gè)原則，本書(shū)作者之一花錢(qián)作 為攝影師作了一次世界旅游。 在成本會(huì)計(jì)領(lǐng)域，主要原則是：成本計(jì)算不可能十分精確，除非你一天24小時(shí)、一年 365天營(yíng)業(yè)，用自動(dòng)設(shè)備，對(duì)你所有產(chǎn)品的市場(chǎng)有保障。第二原則是：找到不虧不盈的基 點(diǎn)，低于基點(diǎn)，你就虧損，高于基點(diǎn)你就盈利。 在直播電臺(tái)，主要原則是：不管城市多大多小，如果主持人只征求觀點(diǎn)，他每天會(huì)得到 30個(gè)一模一樣的無(wú)知聽(tīng)眾打來(lái)的電話；如果他征求特定的有趣經(jīng)歷，便會(huì)得到有趣的新聽(tīng) 眾打來(lái)電話，獲得富有有趣內(nèi)容的新信息。 在教育領(lǐng)域，一個(gè)主要原則是：人們學(xué)喜歡學(xué)的東西會(huì)學(xué)得最好，用所有的感官學(xué)會(huì)學(xué) 得最快。 在新聞采訪中，第一原則是：?jiǎn)柊l(fā)生了什么和為什么。 你怎樣才能找到主要的原則呢？你首先問(wèn)，然后：
8.找有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的成功者撰寫(xiě)的三本最好的書(shū) 不要從學(xué)術(shù)性教科書(shū)著手。在你感興趣的領(lǐng)域里，找出由具體干了一番事業(yè)的人撰寫(xiě)的 三本最好的書(shū)。如果你想學(xué)習(xí)廣告，你就打電話給薩奇·薩奇公司(saatchi＆saatchi)或其 他一流的公司，問(wèn)他們的創(chuàng)意總監(jiān)應(yīng)該讀什么書(shū)，她幾乎肯定會(huì)推薦《奧格維論廣告》 (Ogilvyon Advertising)作為概要。如果你想學(xué)習(xí)文案撰寫(xiě)，她會(huì)推薦約翰·加普爾斯 (JohnCaples)的《怎樣使你的廣告賺錢(qián)》(How To Make Your Advertising Make Money)和 《久經(jīng)考驗(yàn)的廣告術(shù)》(Tested Advertising Methods)。你想學(xué)管理，就從羅伯特·唐森 (RobertTownsend)的《在機(jī)構(gòu)中不斷上升》(Further Up The Organization)、湯姆·彼得 斯(TomPeters)的《在混亂中繁榮》(Thriving on Chaos)和彼得·圣吉(PeterM.Senge)的 《第五項(xiàng)修煉》(The Fifth Discipline)開(kāi)始。想實(shí)踐新的思維技能，你就從我們知道的、 這方面最好的書(shū)——邁克爾·米切爾寇(MichaelMichalko》的《思維玩具》(Thinker-toys) 開(kāi)始。然后按照羅杰·馮·歐克(RogervonOech)杰出的、激發(fā)新思的《創(chuàng)造性紙牌》 (Creative Whack pack)給你自己發(fā)一手牌。他的第一本書(shū)《當(dāng)頭棒喝》(AWhackOn The Side Of The Head)也是本好書(shū)。如果你還想要三本有效學(xué)習(xí)方面的書(shū)，就試試看托尼·布 贊的《腦圖之書(shū)——發(fā)散性思維》(The Mind Map Book—Radiant Thinking)和《用你的 腦》(Use Your Head)，以及科林·羅斯的《快速學(xué)習(xí)》(Accelerated Learning)。如果你 是教師并想增加教學(xué)技巧，就讀讀彼得·克萊恩(PeterKline)的《每日天才》(The Everyday Genius)、克萊恩·馬特和勞倫斯·馬特(Klineand Lawrence Martel)的《學(xué)校的 成功》(School Success)以及埃立克·詹森(EricJensen)的《超級(jí)教學(xué)》(Super Teaching)。你想更多地了解你的大腦，就試試讀羅伯特·奧恩斯坦(Robert Ornstein)和理 查德·湯普森(Richard F.Thompson)合著的《奇妙的大腦》(The Amazing Brain)、布萊 恩·摩根和羅伯特·摩根(Brienand Roberta Morgan)合著的《大腦食物》(Brain Food)以 及丹尼爾·戈?duì)柭?Daniel Goleman)的《情感智力》(Emotional Intelligence)。 在本書(shū)末了，我們推薦了更多的書(shū)。但在你自己的領(lǐng)域中，還是請(qǐng)教最靠近你的專(zhuān)家， 請(qǐng)他推薦一本初學(xué)者指導(dǎo)讀物。
9.重新學(xué)習(xí)怎樣閱讀——更快、更好、更輕松地讀 令人吃驚的是，很少有人知道怎樣正確地閱讀。我們并非在談?wù)撁糠昼娔茏x幾千字的超 級(jí)閱讀技巧。 讓我們從兩個(gè)問(wèn)題開(kāi)始：你覺(jué)得你能經(jīng)常每天讀4本書(shū)并能吸收其要點(diǎn)嗎？你這個(gè)星期 讀過(guò)報(bào)紙嗎？如果你對(duì)第一個(gè)問(wèn)題回答“不”，第二個(gè)問(wèn)題回答“是”，那么再想想，如果 你讀任何城市的一份報(bào)紙，你的閱讀量就至少相當(dāng)于4本書(shū)，而且《紐約時(shí)報(bào)》或《洛杉磯 時(shí)報(bào)》的周日版就相當(dāng)于幾十本書(shū)。 那么，你是怎樣讀報(bào)的呢？你只讀你感興趣的那些內(nèi)容。你怎么知道什么是你感興趣的 呢？因?yàn)閳?bào)紙分成幾個(gè)部分，因而如果你對(duì)體育感興趣，你就只讀體育部分。但是，即使這 樣，你也不會(huì)讀每一則體育新聞和每一篇商業(yè)文章。報(bào)紙的標(biāo)題已經(jīng)將要點(diǎn)突出出來(lái)了，方 便你進(jìn)行選擇，甚至報(bào)紙的寫(xiě)作風(fēng)格也便于你找出要點(diǎn)。在每個(gè)標(biāo)題之后，你通常會(huì)在第一 段落找到簡(jiǎn)略的要點(diǎn)。因此，你可以或讀概述或讀整則新聞。 一份報(bào)紙有一半多是廣告，但你不會(huì)讀每則廣告。廣告商用標(biāo)題和圖片吸引你的注意 力。分類(lèi)廣告，是以字母順序排列的。因此，即使你想買(mǎi)一幢房子，你也不會(huì)將售房廣告的 版面通讀一遍。你會(huì)挑選那些你偏愛(ài)的郊區(qū)房子，地名是以字母順序排列的。 非常簡(jiǎn)單，你已經(jīng)破譯了報(bào)紙的密碼。你知道了報(bào)紙的模式，你知道每天怎樣瀏覽報(bào)紙 了。因此，你已經(jīng)知道了怎樣瀏覽4本書(shū)或者任何其他印刷品。秘訣在于解開(kāi)它們的密碼， 在于找出每個(gè)出版物的模式。例如，司法記者知道書(shū)面判決的標(biāo)準(zhǔn)格式，法官一般會(huì)復(fù)述案 情和長(zhǎng)達(dá)數(shù)頁(yè)的辯論要點(diǎn)，然后在最后一段中才宣布他或她的判決。因此，記者們從來(lái)不從 前面開(kāi)始閱讀法庭判決書(shū)，他們從最后一頁(yè)——通常是最后一段開(kāi)始讀，因?yàn)樗麄冏x判決書(shū) 是為了報(bào)道裁決結(jié)果。 這樣的原則同樣適用于所有非小說(shuō)類(lèi)作品。首先問(wèn)你自己：我為什么讀這部作品？我想 從中得到些什么？我想從中學(xué)到什么新的信息？然后就找出該書(shū)的模式。 差不多每一部非小說(shuō)類(lèi)作品都會(huì)在序言中闡明主要目的——就像本書(shū)所做的這樣。這就 告訴你，這本書(shū)是否能提供你想要的答案，然后你必須決定你是否有必要閱讀每一章節(jié)。你 幾乎肯定會(huì)對(duì)有關(guān)問(wèn)題具備一定的基本知識(shí)，想使這方面的知識(shí)得到充實(shí)。因此，你沒(méi)有必 要閱讀所有的內(nèi)容，除非你想加強(qiáng)對(duì)原有知識(shí)的記憶。 一般來(lái)說(shuō)，非小說(shuō)類(lèi)作品作者寫(xiě)書(shū)就像演講那樣：序言“告訴人們你將要講述的內(nèi)容， 然后你就講述，最后簡(jiǎn)要地概述一下。”每個(gè)章節(jié)通常也是用相似的方式寫(xiě)成的：章節(jié)的題 目和第一段落或開(kāi)頭兒個(gè)段落點(diǎn)明主題，整個(gè)章節(jié)會(huì)將其擴(kuò)展，最后會(huì)以概述作結(jié)。如果一 本書(shū)有小標(biāo)題，這些小標(biāo)題同樣會(huì)有幫助作用。 許多書(shū)還有其他線索。有彩色圖畫(huà)的，就只要瀏覽一下圖畫(huà)和圖片說(shuō)明。湯姆·彼得斯 《在混亂中繁榮》一書(shū)就在每章開(kāi)始將每章的內(nèi)容簡(jiǎn)要地概述一下。你正在讀的這本書(shū)，也 每隔一頁(yè)就有突出的要點(diǎn)和引語(yǔ)。 簡(jiǎn)言之，就像讀菜譜書(shū)那樣閱讀每一部非小說(shuō)類(lèi)書(shū)籍。如果你想今晚燒豬肉炒面，你不 會(huì)讀《中國(guó)烹調(diào)菜譜1000例》(The 1000 Recipe Chinese Cookbook)的每一頁(yè)，你只讀你 需要了解的內(nèi)容。單單這一提示就會(huì)幫助你在瀏覽一份報(bào)紙所需的等量時(shí)間里讀4本書(shū)。 另一提示：不要“慢條斯理、不慌不忙”地讀。馬上往窗外看一下，然后想一下你大腦 能馬上吸收所有這些信息的神奇能力。記住你每只眼睛中都有1.3億個(gè)光接收器，記住這些 光接收器具有將那些景象閃現(xiàn)給你視覺(jué)皮層的神奇能力。這就是你大腦能“拍攝”整個(gè)圖像 的整體能力。學(xué)會(huì)使用這一能力吧。 即使是你覺(jué)得需要閱讀的那些內(nèi)容，也會(huì)包含著許多可以被速讀的信息。記住你的目的 和你正在尋找的主要答案。譬如說(shuō)，學(xué)校教師、商業(yè)經(jīng)理和行將退休的人也許會(huì)因不同的原 因讀這本書(shū)。 因此，學(xué)會(huì)瀏覽，得到你想要的要點(diǎn)。從一只手拿著這本書(shū)開(kāi)始，將書(shū)放到你眼睛能看 到整頁(yè)文字、足夠遠(yuǎn)的地方(一般來(lái)說(shuō)是兩尺左右的距離)；用你另一只手的食指或一支圓珠 筆，試著將你的食指或圓珠筆沿著書(shū)頁(yè)中間很快地下行，你的眼睛只看著你手指或筆尖的上 方，沿著手指或筆尖下移。如果你知道你要尋找什么特定內(nèi)容，你會(huì)對(duì)你吸收內(nèi)容的能力感 到吃驚。 這并不僅僅是快速閱讀，這是略讀和選擇性閱讀。如果你在尋找主要的原則，那么略讀 也許就足夠了。如果你在尋找具體的信息和引文用到報(bào)告、文章或書(shū)中，你需要停下來(lái)，把 它們記下。如果你擁有這本書(shū)，你就把它當(dāng)作動(dòng)態(tài)資源來(lái)用，用顯著的記號(hào)將重要信息標(biāo) 出。如果書(shū)不是你的，就寫(xiě)下頁(yè)碼。重新翻回這些書(shū)頁(yè)時(shí)，把要點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)或打印出來(lái)。寫(xiě)或 打字的身體動(dòng)作有助于將要點(diǎn)牢牢地印入你大腦的記憶之中——這是通過(guò)觸覺(jué)和視覺(jué)學(xué)習(xí)。 更好的是，用記號(hào)標(biāo)出重要信息，當(dāng)你以后想回憶信息時(shí)，會(huì)易于恢復(fù)記憶。
10.用圖像和聲音強(qiáng)化學(xué)習(xí)
因?yàn)槟阋呀?jīng)讀到了這里，你明顯是個(gè)印刷符號(hào)型學(xué)習(xí)者和語(yǔ)言型學(xué)習(xí)者。但是如果你用 圖像和聲音來(lái)強(qiáng)化信息，你會(huì)學(xué)得更好。因此，查一下是否有有關(guān)你正在學(xué)習(xí)內(nèi)容的簡(jiǎn)單錄 像帶或錄音帶。 如果你的家庭成員不是好的讀者，就鼓勵(lì)他們開(kāi)始用他們喜歡的學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)。如果有 人是聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者，就用錄音機(jī)將她的汽車(chē)變成一所大學(xué)。如果有人有視覺(jué)學(xué)習(xí)模式，就找些 圖畫(huà)書(shū)、錄像帶、CD-I(帶交互視頻的光盤(pán))和交互電腦程序。
11.通過(guò)動(dòng)手來(lái)學(xué)習(xí) 無(wú)論如何強(qiáng)調(diào)調(diào)動(dòng)所有感官的必要性都不為過(guò)。我們將在其他幾章里提出切實(shí)可行的建 議。 但對(duì)于自己動(dòng)手學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，當(dāng)你參加介紹性課程或高級(jí)班之前，先確信它們是否提供 實(shí)踐機(jī)會(huì)。 你通過(guò)燒菜學(xué)習(xí)烹調(diào)，你通過(guò)打網(wǎng)球?qū)W習(xí)打網(wǎng)球。即使當(dāng)你上高爾夫球課時(shí)，每一個(gè)優(yōu) 秀的職業(yè)高爾夫手都會(huì)讓你在打球中學(xué)習(xí)。當(dāng)教育將理論與實(shí)踐分離時(shí)，通常就會(huì)沒(méi)有效 率。 因此，盡量運(yùn)用不止一個(gè)感官進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果你在學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)，盡量勾勒你學(xué)習(xí)內(nèi)容 的場(chǎng)景，盡量通過(guò)其他感官牢記信息。 例如，學(xué)習(xí)用日文從1數(shù)到10，盡量通過(guò)動(dòng)作將單詞的意思模擬出來(lái)。 優(yōu)秀的教師和快速學(xué)習(xí)課程運(yùn)用其他許多技巧，我們稍后將會(huì)探討。但對(duì)于自學(xué)者來(lái) 說(shuō)，交互技術(shù)現(xiàn)在可以提供巨大的幫助。讓我們以?xún)身?xiàng)最復(fù)雜的非體力游戲——橋牌和象棋 為例，你可以通過(guò)玩來(lái)學(xué)會(huì)這兩項(xiàng)游戲——特別是在優(yōu)秀教練的指導(dǎo)之下。 但是橋牌高手和象棋高手不太愿意花上幾小時(shí)與一個(gè)新手玩。因此，現(xiàn)在一些高手與軟 件編程人員合作，將他們的知識(shí)存儲(chǔ)進(jìn)交互式電腦游戲中。這樣，你除了和朋友們玩以外， 還可以“與電腦玩”。在橋牌游戲中，你可以在屏幕上看到自己的牌，如果你贏了叫牌，你 可以看到你伙伴的手出牌。電腦會(huì)顯示你對(duì)手的每一手出牌。每一手出牌結(jié)束，你有機(jī)會(huì)看 到所有的牌——檢查牌怎樣打才是最佳的打法。 在大多數(shù)電腦棋類(lèi)游戲中，你可以選擇你的水平等級(jí)，從新手到高級(jí)；電腦會(huì)在相同的 等級(jí)上與你玩。
12.不要一行行地作記錄——畫(huà)腦圖 如果所學(xué)的重要內(nèi)容在用時(shí)卻又記不起來(lái)，那還有何必要去學(xué)它？傳統(tǒng)的學(xué)校教育方法 已經(jīng)過(guò)時(shí)，全世界數(shù)以萬(wàn)計(jì)的學(xué)生此時(shí)此刻正在記筆記，他們一行一行地寫(xiě)字，或者在一些 語(yǔ)言中一欄一欄地寫(xiě)。但是大腦不是以那種方式運(yùn)作的，它不是用清清楚楚一行行或一欄欄 的方式存儲(chǔ)信息的。大腦是將信息存儲(chǔ)在樹(shù)狀的樹(shù)突上的，它以類(lèi)型和關(guān)聯(lián)存儲(chǔ)信息。因 而，你越能用大腦自身的記憶方法工作，你就會(huì)學(xué)得越容易、越迅速。 因此，不要作記錄，而是畫(huà)腦圖。用樹(shù)狀結(jié)構(gòu)和圖像再輔以顏色、符號(hào)、類(lèi)型和關(guān)聯(lián)來(lái) 畫(huà)腦圖。腦圖法，是由托尼·布贊發(fā)明的一種方法。在他杰出的新著《腦圖之書(shū)——發(fā)散性思維)(The Mind Map Book Radiant Thinking)里，有對(duì)這種方法很好的介紹。 瑞典出版商英格瑪·斯旺特森撰寫(xiě)了《腦圖法與記憶》(Mind Mapping and Memory)一 書(shū)。在美國(guó)，關(guān)于類(lèi)似主題最好的書(shū)，是南茜·瑪居里斯(Nancy Margulies)的《勾畫(huà)心靈 空間》(Mapping Inner Space)�，斁永锼惯�撰寫(xiě)了一本很好的快速學(xué)習(xí)方面的書(shū)《是的， 你能畫(huà)！》(Yes，You Can Draw！)，并配以一流的錄像帶。 那些書(shū)籍和本書(shū)中的一些腦圖，展示了實(shí)踐中所用的一些原則。
即使你還不是個(gè)畫(huà)家， 畫(huà)腦圖的要點(diǎn)是很簡(jiǎn)單的：
1.想象你的腦細(xì)胞像許多棵樹(shù)，每一個(gè)細(xì)胞在其分支上存儲(chǔ)相關(guān)的信息。
2.現(xiàn)在，在一張自紙上用同樣的樹(shù)形格式排列任何一個(gè)題目的要點(diǎn)。
3.在紙的中央，從主題開(kāi)始——最好用一個(gè)符號(hào)，然后畫(huà)出從主題上分散出來(lái)的分支。 如果你將紐約市進(jìn)行腦圖呈現(xiàn)，就將自由女神像作為中心。如果你在悉尼，就用港口大橋作 為中心點(diǎn)。如果是本書(shū)中關(guān)于大腦的那個(gè)章節(jié)，就畫(huà)一個(gè)由兩部分組成的大腦。
4.對(duì)于你想重新回憶的每一要點(diǎn)，通常只用一個(gè)詞和/或一個(gè)符號(hào)記錄每一分支上的主 題。
5.將相關(guān)的內(nèi)容放到同一分支上，每一內(nèi)容如新的亞分支那樣分散開(kāi)來(lái)。
6.對(duì)有關(guān)題目用不同顏色的鉛筆或記號(hào)筆。
7.盡可能多地畫(huà)圖畫(huà)和符號(hào)。
8.你完成每一分支后，用不同色彩的框?qū)⑵淇蛏稀?
9.有規(guī)律地將內(nèi)容補(bǔ)充到每一張圖上。這樣，就很容易從概要開(kāi)始，然后當(dāng)你在每一學(xué) 科中學(xué)到更多要點(diǎn)時(shí)，不斷使腦圖更加豐富、充實(shí)。
13.喚回記憶的簡(jiǎn)便方法 由于大腦是以類(lèi)型和關(guān)聯(lián)的方式存儲(chǔ)信息的，腦圖也以同樣的方式將信息記錄，因而， 就應(yīng)使用同樣的方式喚回記憶。 這里還有一些有關(guān)大腦的知識(shí)，將會(huì)派上用場(chǎng)。你的大腦既有短期記憶，又有長(zhǎng)期記 憶。這是值得慶幸的。你走到十字路口，交通燈變紅，你就停下來(lái)；燈變綠，你就行走。你 的長(zhǎng)期記憶已保存了有關(guān)交通燈的規(guī)則。但你的短期記憶沒(méi)有必要記住那數(shù)千次遇紅燈停下 來(lái)不走的情形。 你怎樣存儲(chǔ)并找回你需要長(zhǎng)期使用的信息呢？部分地是通過(guò)分類(lèi)和聯(lián)想。 畫(huà)腦圖，只不過(guò)是一種方法。另一種方法，就是運(yùn)用你所有的智力中心，包括那些涉及 節(jié)奏、韻律、重復(fù)和音樂(lè)的智力中心。你沒(méi)有必要花幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行枯燥的死記硬背。正因?yàn)?你已經(jīng)讀了這本書(shū)、標(biāo)出了關(guān)鍵語(yǔ)句和小標(biāo)題并將要點(diǎn)畫(huà)了腦圖，我們建議你一讀完本書(shū)就 做兩件事：
1.馬上再瀏覽你標(biāo)出的要點(diǎn)。
2.再畫(huà)你的腦圖。這也會(huì)幫助你以分類(lèi)和聯(lián)想的方式將你所學(xué)的主要內(nèi)容連接起來(lái)。幾 乎可以肯定，如果你不熟悉畫(huà)腦圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難用一個(gè)詞表示一個(gè)要點(diǎn)。但試著這樣做， 這是非常重要的。 然后，就在今天晚上，在你睡覺(jué)前不久，放些輕松的音樂(lè)，再看一下你的腦圖。努力想 想你已學(xué)的主要內(nèi)容，盡量將它們形象化。想想各種各樣的關(guān)聯(lián)，因?yàn)樵谌胨皫缀醭錾竦?狀態(tài)是學(xué)習(xí)過(guò)程一個(gè)重要的部分。
14.學(xué)習(xí)放松性警覺(jué)的藝術(shù) 到現(xiàn)在為止，我們概述的大部分內(nèi)容是屬于邏輯性的，是“左腦”活動(dòng)。但為了利用你 右腦和潛意識(shí)的驚人力量，高效學(xué)習(xí)的真正鑰匙可以用兩個(gè)詞來(lái)概括，即放松性警覺(jué) (relaxed alertness)。這種放松的心態(tài)是你每次開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)必須具備的。 我們已經(jīng)提到過(guò)腦電波�，F(xiàn)在讓我們來(lái)用腦電波。你的大腦像電視臺(tái)或電臺(tái)那樣，在4 個(gè)主要頻率或電波上運(yùn)作，我們可以用電子腦電圖儀將它們測(cè)量到。 如果你當(dāng)時(shí)清醒并十分警覺(jué)，或者如果你正在交談、作報(bào)告或正在做一道有關(guān)的邏輯 題，你的大腦很可能會(huì)以13—25周/秒的速度“傳送”和“接收”信息。有人將它叫作β 波。 但那不是刺激長(zhǎng)期記憶的最好狀態(tài)。你學(xué)習(xí)的大多數(shù)主要信息將被存儲(chǔ)進(jìn)潛意識(shí)之中。 許多研究人員和教師相信，人們可以通過(guò)潛意識(shí)很好地學(xué)習(xí)大量信息。最適于與潛意識(shí)的腦 電波活動(dòng)是以8～12周/秒速度進(jìn)行的，那就是a波。 英國(guó)快速學(xué)習(xí)革新家科林·羅斯說(shuō)：“這種腦電波以放松和沉思為特征，是你在其中幻 想、施展想象力的大腦狀態(tài)。它是一種放松性警覺(jué)狀態(tài)，能促進(jìn)靈感、加快資料收集、增強(qiáng) 記憶。a波讓你進(jìn)入潛意識(shí)，而且由于你的自我形象主要在你的潛意識(shí)之中，因而它是進(jìn)入 潛意識(shí)唯一有效的途徑。”
(2) 當(dāng)你開(kāi)始更感睡意朦朧時(shí)——介于全醒與全睡之間的過(guò)渡區(qū)域——你的腦電波就變成以 4～7周/秒的速度運(yùn)動(dòng)，即θ波。 當(dāng)你完全進(jìn)入深睡時(shí)，你的大腦就以0.5～3周/秒的速度運(yùn)動(dòng)，即δ波。你的呼吸深 入、心跳放慢、血壓和體溫下降。 所有這一切對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有什么影響呢？美國(guó)快速學(xué)習(xí)先驅(qū)泰麗·懷勒·韋伯(Terry Wyler Webb)指出，β波——很快的腦電波——“對(duì)我們度過(guò)白天很有好處，但抑制了我們 進(jìn)入大腦更深層面。在α、θ波類(lèi)型中可以進(jìn)入更深的層面，這兩種腦電波以放松、注意力 集中和舒適等主觀感受為特征。就是在α、θ波狀態(tài)下，非凡的記憶力、高度專(zhuān)注和不同尋 常的創(chuàng)造力都可以取得。” 你怎樣取得那種狀態(tài)呢？數(shù)以千計(jì)的人通過(guò)每天的靜心或放松性活動(dòng)、特別是深呼吸來(lái) 取得。但是，越來(lái)越多的教師確信，幾種音樂(lè)能更快、更容易地取得這些效果。韋伯指出： “某些類(lèi)型的音樂(lè)節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進(jìn)行新信 息學(xué)習(xí)的、舒緩的放松性警覺(jué)狀態(tài)。” 當(dāng)然，正如電視和電臺(tái)廣告每天證實(shí)的那樣，當(dāng)音樂(lè)配以文字，許多種音樂(lè)能幫助你記 住信息內(nèi)容。但是研究人員
(3)現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一些巴洛克音樂(lè)是快速提高學(xué)習(xí)的理想音 樂(lè)，一部分原因是因?yàn)榘土_克音樂(lè)每分鐘60～70拍的節(jié)奏與α腦電波一致。 技巧豐富的教師現(xiàn)在將這種音樂(lè)用作所有快速學(xué)習(xí)教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。但對(duì)于自 學(xué)者來(lái)說(shuō)，眼前的意義是顯而易見(jiàn)的，即當(dāng)你晚上想要復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，放恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)就會(huì) 極大地增強(qiáng)你的回憶能力。 其中部分原因在于：當(dāng)你即將入睡時(shí)你的大腦在極為有效地工作著。有人稱(chēng)之為REM睡 眠，REM是快速眼球活動(dòng)(rapid eye movement)的縮略。而且腦電圖儀將原因告訴了你：仿 佛你的大腦——甚至和你的身體一起——在用它的視覺(jué)皮層將白天的主要事件一幕幕地快速 拍攝下來(lái)。 許多研究人員認(rèn)為，在這種狀態(tài)中，大腦在檢索新的信息，并將它存儲(chǔ)進(jìn)恰當(dāng)?shù)挠洃?庫(kù)。你重溫腦圖、回憶白天主要內(nèi)容時(shí)所出現(xiàn)的平靜、放松狀態(tài)，打開(kāi)了通向潛意識(shí)記憶庫(kù) 的大門(mén)。 這也解釋了人為什么做夢(mèng)：你的潛意識(shí)在喚回舊記憶，以核對(duì)新信息。如果你正在考慮 一個(gè)問(wèn)題，你的潛意識(shí)就會(huì)挑選一些可供選擇的解決方案。這一點(diǎn)我們將在下一章討論。 a波也適合于開(kāi)始每一次新的學(xué)習(xí)。很簡(jiǎn)單，在開(kāi)始前，你當(dāng)然得清理思路。將辦公室 的問(wèn)題帶到高爾夫球場(chǎng)上，你就打不好球，會(huì)心不在焉。學(xué)習(xí)也是如此。從高中法語(yǔ)課馬上 轉(zhuǎn)上數(shù)學(xué)課，這會(huì)難于“換檔”。但是花一會(huì)兒時(shí)間做做深呼吸運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)開(kāi)始放松。放 一些輕松的音樂(lè)，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧?kù)o的景象——你很快會(huì)進(jìn)入放松性警覺(jué) 狀態(tài)，這一狀態(tài)會(huì)更易于使信息“飄進(jìn)”長(zhǎng)期記憶之中。
15.實(shí)踐，實(shí)踐，再實(shí)踐 如果你在學(xué)說(shuō)法語(yǔ)，就說(shuō)吧。如果你在學(xué)電腦，就使用電腦。如果你上了亞洲烹調(diào)課 程，就為你的朋友們燒一頓亞洲菜。如果你在學(xué)習(xí)速記，就用速記寫(xiě)作。如果你想成為一名 演講者，就加入宴會(huì)主持人俱樂(lè)部(Toast masters)練習(xí)向公眾作演講。如果你想成為作 家，就寫(xiě)作。如果你想成為調(diào)酒師，就調(diào)制各種飲料。 請(qǐng)記住體育運(yùn)動(dòng)的格言：這不是錯(cuò)誤，這是實(shí)踐。
16.復(fù)習(xí)和回憶
當(dāng)你學(xué)習(xí)一項(xiàng)體力和腦力兼用的技能——如打字或烹調(diào)的時(shí)候，你可以用動(dòng)作來(lái)進(jìn)行練 習(xí)。 但是，在獲得其他類(lèi)型知識(shí)的過(guò)程中，你得保證經(jīng)常復(fù)習(xí)。再看一下腦圖，當(dāng)你看完后 就馬上復(fù)習(xí)內(nèi)容的要點(diǎn)。早晨再做一遍，一個(gè)星期以后再做一遍，一個(gè)月以后再做一遍。然 后在你對(duì)它有特定需要——譬如為考試、海外旅行、演講或其他一切之前，復(fù)習(xí)一下這部分 內(nèi)容和其他關(guān)聯(lián)的數(shù)據(jù)。例如，在讀一本新書(shū)之前，許多人發(fā)現(xiàn)先看一下他們有關(guān)這一內(nèi)容 的現(xiàn)有腦圖，或?yàn)g覽一下他們已經(jīng)讀過(guò)有關(guān)這一內(nèi)容的3、4本書(shū)中標(biāo)出的重要部分，是頗 有裨益的。
17.使用關(guān)聯(lián)工具和“記憶鉤” 由于通過(guò)關(guān)聯(lián)才記得最牢，因此你得發(fā)展你自己的“記憶鉤”。將新學(xué)習(xí)的知識(shí)與已經(jīng) 知道的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)。 關(guān)聯(lián)可以是身體上的：比如通過(guò)抓膝蓋來(lái)學(xué)習(xí)用日語(yǔ)數(shù)數(shù)(見(jiàn)第162頁(yè))。 可以是形象化的：比如將場(chǎng)景形象化，以記住名字——用鐵匠(smith)店里打金子(gold) 來(lái)記住哥爾德斯密斯先生(Mr.Gold-smith)，用麥當(dāng)勞拱門(mén)下一條鱷魚(yú)的圖畫(huà)來(lái)記住創(chuàng)始人 雷·克洛克(RayKrok)。 可以是強(qiáng)烈形象化的故事：比如勾畫(huà)一個(gè)序列來(lái)記住地球以外的行星：灼熱的太陽(yáng)強(qiáng)烈 地照耀著，將一只溫度計(jì)熱得破裂，所有的水銀(Mercury，水星)流了出來(lái)；水銀流到外 面，那里有一位美麗的女人維納斯(Vermus，金星)站在地球上；水銀不斷地在地球上流淌， 淌進(jìn)了鄰居的紅土花園里；好戰(zhàn)的鄰居戰(zhàn)神(Mars，火星)出來(lái)開(kāi)始咒罵。但就在這時(shí)出現(xiàn)了 一位微笑的巨人朱庇特(Jupiter，木星)——最大的行星——在他巨大的胸膛上飾有SUN(太 陽(yáng))的字樣，分別代表土星(saturn)、天王星(Uranus)和海王星(Neptune)，跟著他奔跑的是 一只快樂(lè)的狗，普雷托(冥王星，Pluto)。 可以是富有韻律和視覺(jué)化的：比如將數(shù)字與押韻的形象化單詞聯(lián)系起來(lái)，然后再與需記 住的事物掛鉤。這樣，英語(yǔ)中的數(shù)字one成了sun；two成了shoe；three成了tree；four 成了door；five成了hive；six成了sticks；seven成了heaven；eight成了gate；nine 成了mine；ten成了hen。為了記憶諸如購(gòu)物單上的10個(gè)項(xiàng)目，就將每一項(xiàng)按照數(shù)字順序 形象地連接起來(lái)——這樣，如果前三項(xiàng)是黃油、干酪和牛奶，你就這樣將其視覺(jué)化：1.黃油 在太陽(yáng)(sun)照耀下溶化了。2.干酪在鞋(shoe)里。3.牛奶倒在樹(shù)(tree)上。 可以使用詞首字母縮略法：就像市場(chǎng)人員用AIDA來(lái)記住廣告的主要要素：引起注意 (Attention)、激發(fā)興趣(Interest)、產(chǎn)生欲望(Desire)、促使行動(dòng)(Action)。 但不管你用哪一種關(guān)聯(lián)方法，盡量使其稀奇古怪、令人發(fā)笑并最好富有感情色彩，因?yàn)?大腦中將信息轉(zhuǎn)換成長(zhǎng)期記憶的“過(guò)濾器”與大腦的情感中心緊密相連。將你的關(guān)聯(lián)與盡可 能多的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)，比如與視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)和味覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。
18.趣味和游戲 問(wèn)一下朋友，當(dāng)你提及教育或?qū)W習(xí)時(shí)，他的腦中閃現(xiàn)什么圖像。現(xiàn)在來(lái)看一看那些圖像 與托尼·布贊的體驗(yàn)有多少吻合。他說(shuō)：“在我調(diào)查人們對(duì)‘學(xué)習(xí)’一詞聯(lián)想的30年里， 出現(xiàn)了10個(gè)主要的詞語(yǔ)或概念，它們是：枯燥、考試、家庭作業(yè)、浪費(fèi)時(shí)間、懲罰、毫不 相干、關(guān)晚學(xué)、‘令人厭惡’、憎恨、恐懼。”(4) 但是，在一所良好的學(xué)前中心外面問(wèn)一名4歲的新生，她會(huì)說(shuō)她很開(kāi)心。因此，現(xiàn)在幾 乎所有的進(jìn)步教育家都強(qiáng)調(diào)早期學(xué)習(xí)有必要重新引入充滿娛樂(lè)的愉悅式教學(xué)。幽默本身也是 一種很好的學(xué)習(xí)方法。因此，盡量將學(xué)習(xí)與幽默聯(lián)系起來(lái)。設(shè)計(jì)一些游戲，與學(xué)習(xí)相同學(xué)科 的人一起玩，以此強(qiáng)化學(xué)習(xí)要點(diǎn)——即使是“瑣事消遣”(Trivial Pursuit)型的小測(cè)驗(yàn)也 會(huì)起到巨大的幫助。
19.好為人師 “一個(gè)人教一個(gè)人”，這是加州大腦研究專(zhuān)家瑪麗安·黛爾蒙德為90年代推薦的主 題。 除了擔(dān)任神經(jīng)解剖學(xué)教授外，她還是勞倫斯科學(xué)院(the Lawrence Hallof Science)主 任，該院是一個(gè)富有娛樂(lè)性的學(xué)習(xí)中心，附屬于加州大學(xué)柏克萊分校。 “我要介紹一個(gè)概念，”她說(shuō)，“每個(gè)人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)成為一名教師。每個(gè)人都得像 教師那樣對(duì)材料力求精確，但對(duì)未來(lái)新的發(fā)展方向充滿想象力和創(chuàng)造性觀點(diǎn)。正因?yàn)槲覀兞?解了事實(shí)，我們可以轉(zhuǎn)向別人，與別人共享，這樣‘聯(lián)系皮層’就能創(chuàng)造新的觀點(diǎn)。”(5) 黛爾蒙德認(rèn)為，即使是幼兒園的兒童也能通過(guò)學(xué)習(xí)成為教師。她問(wèn)：“為什么還要再花 12～15年僅僅為了被別人教呢？一個(gè)人在上學(xué)第一天學(xué)到的東西，不僅可以與其他同學(xué)分 享，也可以與父母分享。” 不管你年齡多大，要總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的精華幾乎沒(méi)有更好的方法，而將原則教給別人、作 演講或開(kāi)辦研討班則有更好的方法。
20.讀一門(mén)快速學(xué)習(xí)課程 本章集中介紹了一些自己動(dòng)手的簡(jiǎn)單提示。如果要詳細(xì)介紹每一點(diǎn)，都得用上許多本與 本書(shū)一樣篇幅的書(shū)。但是學(xué)習(xí)所有原則的最好方法，就是去讀一門(mén)快速學(xué)習(xí)課程。問(wèn)一下你 的學(xué)校或大學(xué)有什么樣的快速學(xué)習(xí)課程。找一個(gè)私人輔導(dǎo)老師，或者考慮上一門(mén)自學(xué)的課 程。 現(xiàn)在有許多學(xué)習(xí)新語(yǔ)言的課程，我們見(jiàn)到的最好的自學(xué)課程是由英國(guó)快速學(xué)習(xí)組織提供 的
(6)。澳大利亞的中學(xué)在8周內(nèi)學(xué)完3年的法語(yǔ)課程，也是用同樣的方法。以下列出的是 基本原則和這些原則是怎樣在典型的外語(yǔ)學(xué)習(xí)課程中運(yùn)用的： a.世界上有2700種語(yǔ)言。英語(yǔ)約有55萬(wàn)個(gè)單詞，德語(yǔ)單詞不到20萬(wàn)個(gè)。
(7)但是語(yǔ)言 學(xué)家一致認(rèn)為，約90％的演講只用2000～3000個(gè)詞匯
(8)。熟練地理解和說(shuō)這些詞匯，你 就能很好地用新的語(yǔ)言交談了。事實(shí)上，只要熟練地學(xué)會(huì)了1000個(gè)詞匯，就能幫助你很好 地用新語(yǔ)言交談了。 b.因而，快速學(xué)習(xí)語(yǔ)言課程就將2000個(gè)基本詞匯編進(jìn)了——比如說(shuō)——12個(gè)不同的場(chǎng) 景中，就像一出12慕劇。
(9) c.富有趣味的練習(xí)冊(cè)是有幫助的。在一些書(shū)頁(yè)上，每一幕的臺(tái)詞同時(shí)用英語(yǔ)和——比如 說(shuō)法語(yǔ)或西班牙語(yǔ)一行行地對(duì)照。但是每個(gè)句子不超過(guò)7個(gè)單詞，因?yàn)槟愕亩唐谟洃浢看巫?容易吸收的信息量是7比特。這就是為什么電話號(hào)碼通常容易記住，超過(guò)7個(gè)數(shù)字，電話號(hào) 碼就另轉(zhuǎn)成一個(gè)地區(qū)號(hào)碼。教師們稱(chēng)這一7比特原則為“信息吸收的節(jié)拍”。
d.在許多場(chǎng)景中你作為一個(gè)陌生國(guó)家的旅游者，參與到旅游者會(huì)發(fā)現(xiàn)的典型事件中。因 此，練習(xí)冊(cè)也將每一情景用圖畫(huà)勾勒出來(lái)，以此刺激視覺(jué)。
e.每一場(chǎng)景還被用外語(yǔ)錄到錄音帶上，這樣，學(xué)生能夠通過(guò)聽(tīng)、讀外語(yǔ)并將其形象化而 進(jìn)行學(xué)習(xí)。
f.在每一節(jié)課開(kāi)始前，學(xué)生通過(guò)耳機(jī)聽(tīng)一段輕松的音樂(lè)，并進(jìn)行呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。目的 在于驅(qū)除分散的思想，使大腦處于“放松性警覺(jué)”的狀態(tài)中，這樣新的語(yǔ)言就能“飄”進(jìn)大 腦。
g.音樂(lè)的作用有三個(gè)：
(1)幫助你放松；
(2)激活右腦接收新信息；
(3)幫助將信息移入長(zhǎng)期記憶庫(kù)中。
追隨羅扎諾夫的教師認(rèn)為，協(xié)調(diào)得好的音樂(lè)會(huì)實(shí)際上能在極大縮短的時(shí)間里 教很多東西
(10)。學(xué)生首先邊讀課文邊聽(tīng)外語(yǔ)單詞——單詞的閱讀在時(shí)間和聲調(diào)上與音樂(lè)一 致。這就是所謂“主動(dòng)音樂(lè)外語(yǔ)課”。隨后緊接“被動(dòng)音樂(lè)外語(yǔ)課”，在這一過(guò)程中學(xué)生坐 著、閉上眼睛，同時(shí)放更多輕柔的音樂(lè)，語(yǔ)言就在音樂(lè)背景下“沖浪般地”涌動(dòng)。這是羅扎 諾夫教育技巧的主要內(nèi)容，而且其音樂(lè)幾乎始終是巴洛克音樂(lè)，以保持與最有效的學(xué)習(xí)狀態(tài) ——α波結(jié)合。
h.學(xué)生們還被鼓勵(lì)在晚上睡覺(jué)前重放巴洛克音樂(lè)，看一遍練習(xí)冊(cè)中他們學(xué)習(xí)的“場(chǎng)景” 圖片。用這種方法，潛意識(shí)會(huì)整夜不斷地將新信息歸檔。
i.第二天，學(xué)生按照學(xué)習(xí)資料提供的內(nèi)容做游戲，以此來(lái)強(qiáng)化已學(xué)的一些主要單詞。
j.學(xué)習(xí)資料包括其他場(chǎng)景提示，如有關(guān)普通衣服、家庭用品的圖畫(huà)和單詞——和一盤(pán)帶 演示的學(xué)習(xí)錄像帶。它用你嬰兒時(shí)學(xué)習(xí)語(yǔ)言的方法教你學(xué)習(xí)——但要比嬰兒學(xué)得更快。演示 者模擬每個(gè)單詞或短語(yǔ)的意思，你就學(xué)用法語(yǔ)說(shuō)“坐”、“走”或“摸你的肘”。
k.除了2000個(gè)主要詞匯，如果你懂得“要領(lǐng)”，也能理解其他大多數(shù)單詞。例如，日 語(yǔ)中大多數(shù)女性第一個(gè)名字都以“子”(ko)結(jié)尾，因此，如果你看到“美智子” (Michiko)，就知道這個(gè)人可能是女的。
因而，一套典型的自學(xué)資料包括對(duì)新語(yǔ)言所有主要 原則的介紹。 * 這些簡(jiǎn)單的方法會(huì)幫助你更快、更好、更容易、甚至不用細(xì)學(xué)那些綜合速學(xué)技巧，就可 以記住任何東西。但真正的挑戰(zhàn)在于用你的能力創(chuàng)造解決問(wèn)題的新辦法，用你的腦力思考出 卓有成效的新想法。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.2rcoc.com/xuexi/1680.html
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