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第六感智慧：

擁有六感，精彩無限！

第六感也是普通的感覺

首先，你要明白你的第六感是建立在知覺的基礎(chǔ)上的。所以，要想了解你的心靈感應(yīng)，并學(xué)會相信它們，你必須先從普通的感覺入手。如果你希望自己的知覺在更高級的層面上發(fā)揮作用，那么首先你得給予你的身體必需的養(yǎng)分，以使它保持清醒和靈敏。

如今，我們總是疲于奔命，得不到充分的休息，而這正是心靈感應(yīng)的大忌。如果你在字典里查靈感一詞，就會發(fā)現(xiàn)它的一條定義是“注意”，另一條定義是“專心”。當(dāng)你睡眠嚴(yán)重不足時，對眼皮底下的事都打不起精神來，就更難顧及到微妙得多的心靈層面了。當(dāng)你疲勞的時候，你的小我卻成了一個苛刻的監(jiān)工，它察覺不到你累了——它只會用理智來判斷事情。因為它感覺不到你的疲勞，所以就努力讓你相信自己還不累。別聽它的！記住，當(dāng)你睡著時，你的小我也睡著了，這個時候，你靈感的聲音才能被釋放出來。

一個激活你第六感的最有效辦法就是，如果在某件事情上你需要尋求心靈向?qū)У膸椭�，就先把這件事放一放，“留待明天解決”。我的老師查利·古德曼曾向我解釋說，睡眠能讓感情休息卻讓心靈蘇醒。拿我來說吧，幾年前我曾猶豫要不要辭掉一個很特別的臨時小保姆，雖然看起來她把照看孩子的工作做得不錯，但我的心靈感應(yīng)卻告訴我，她總有些讓人不放心——雖然我不能確定為什么不放心。因為解雇她可能會帶來很多不方便，所以我在不安中掙扎了很久，直到筋疲力盡。知道筋疲力盡的時候我怎么做嗎？我決定好好睡一覺，第二天再想。

在夢里，當(dāng)我想找臨時保姆商量一下孩子們一天的安排時，我看到她正蒙著臉，轉(zhuǎn)著圈地瘋跑，根本就沒注意到孩子們和我。對我來說，那已經(jīng)夠了——我不再猶豫不決了。由于我不（或者沒必要）知道的原因，我的心靈感應(yīng)告訴我，她得離開這兒。

做完決定我就輕松多了，我打算上午10點鐘等她來上班時告訴她。但是9點的時候我接到了一個男人的電話，他自稱是這個臨時保姆的父親，問我認(rèn)不認(rèn)識他女兒，我說認(rèn)識，他接著告訴我，她五個月前離家出走了。這正好解釋了我心靈的疑慮。雖然這個女孩非常討人喜歡，但她是從家里跑出來的，她得結(jié)束目前的生活，然后回家。顯然，她不得不馬上這樣做了。有趣的是，她一定也有心靈感應(yīng)，因為那個早上她竟然沒出現(xiàn)，而且從此再也沒有出現(xiàn)過。我想我們倆都被引導(dǎo)著去做了我們必須做的事——只是睡了一夜的好覺，我便得到了這種引導(dǎo)。

然而，充分的休息僅僅是一部分，如果你想感覺到自己的心靈感應(yīng)，合理的飲食也是必不可少的。你要是隨便什么都吃，就不能期望心靈保持清醒靈敏——你要注意什么食品適合你的身體，這樣你才不會摔倒或垮掉。道理已經(jīng)這么明顯了，但我簡直不能相信，大部分人還是無法堅持合理健康的飲食。很多人不是把自己餓死就是隨便吃點東西聊以充饑。難怪他們老覺得疲憊不堪，連健康的身體條件都沒有，就更沒有余力去關(guān)注心靈感應(yīng)了。

不必為了追求更高級的生活方式，而吃得多么精細(xì)或與眾不同，只要明白什么樣的飲食對你有益就好。甜甜圈、過量的咖啡、速食品、速凍晚餐都不相宜。你得吃點有營養(yǎng)、對身體有好處的食物。以我為例，如果我在早上攝入太多糖分，而沒有足夠的蛋白質(zhì)時，我就做不好靈感解讀。我需要很多能量來集中精力，一頓缺乏營養(yǎng)的早餐是給不了我這些精力的。所以，在工作的日子里，我喝燕麥粥來幫助自己集中精神。只是簡單的改變就能使這個世界煥然一新。

信不信由你，在判斷飲食好壞方面你也可以運用你的第六感——只要留意一下自己吃東西時的感覺就可以了。如果你留意的話，就會發(fā)現(xiàn)好食物和愉悅的情緒之間具有相當(dāng)明顯的聯(lián)系。當(dāng)然，你也不必成為一個素食者，甚至只吃豆芽和豆腐，只要確保你的飲食中富含某些生命所需的元素，或盡可能食用天然食品就夠了。簡單地說，健康、合理的飲食里面包含水果、蔬菜、足夠的蛋白質(zhì)和粗糧，不要吃袋裝或者加工食品。雖然，合理飲食并非很困難的事，但它確實挑戰(zhàn)了小我原則，所以可能要費一番周折。
我的來訪者康斯坦斯的例子可以證明我所說的話。她是一家廣告公司 的行政主管，工作非常勤奮，經(jīng)常從早晨7點工作到半夜三更，一周難得吃點像樣的東西。她總是喝很多咖啡，不是吃甜甜圈、外賣漢堡就是隨便找個飯館打發(fā)一 頓。然而，康斯坦斯的小我原則總是告訴她，不該浪費哪怕一點時間去講究飲食，否則她的工作會受到影響。因此，雖然她熱愛自己的工作，但也免不了變得疲憊不 堪、情緒低落。她的飲食習(xí)慣不僅趕走了她的心靈感應(yīng)，還弄糟了她的情緒和身體。

康斯坦斯前來做靈感解讀時，說她曾要求醫(yī)生給她開些緩解抑郁 情緒的藥，但是醫(yī)生沒開給她。在靈感解讀中，我建議她不要服用藥物，應(yīng)該稍微改變一下飲食結(jié)構(gòu)，然后看看會發(fā)生什么�？伤龥]有采納我的意見，硬是說服她的 醫(yī)生開了藥。不過藥物的副作用實在太大了，她又回來咨詢我。我還是告訴她只要每周吃上幾頓營養(yǎng)均衡的飯菜，情況就會大有改觀。這次她聽我的了。她在家把午 飯準(zhǔn)備好，下班之后，就算再累也給自己做晚飯。她開始吃蔬菜，不吃甜食，粗糧也吃得更多了。

不到一個月，康斯坦斯不僅情緒變好了，還顯得精神煥發(fā)，她的靈感也回來了。她變得充滿靈性，為公司提出了好幾個極具創(chuàng)意的方桉，為此還獲得了提升。好食物帶來了好狀態(tài)，它讓康斯坦斯的靈感將她引向了成功。

小 我是不可能發(fā)現(xiàn)這些隱秘聯(lián)系的，但是靈感總能洞察到事物背后的關(guān)聯(lián)�，F(xiàn)在，康斯坦斯公正地把她的成就和靈感都?xì)w功于她自制的蔬菜湯、保健茶，以及維他命。 我并不是說食物可以取代藥物——畢竟，藥物對需要它們的人來說是神的恩賜——但是，藥物也絕對不能取代健康合理的飲食。不管你怎么看它，但有一點不容置 疑：我們所有人都需要合理的飲食來最好地調(diào)動我們的機能。

“無為”的重要性

要接通你的心靈感應(yīng)，你還得多給自己一點閑暇時 間。在這段時間里，什么也不做——“無為”，這不僅可以恢復(fù)你的體力，還可以為你開辟內(nèi)心的空間，用以補充心靈能量，讓你聽到微妙的心靈之聲。你的小我只 會憂心忡忡，催你不停地忙碌，但你的心靈卻知道你應(yīng)該去休息，暫時把事情交給大宇宙接管。我的朋友比爾幾年前就親身體會到了這一點。

比爾和 他的女朋友在巴黎旅行。有一天早上，他倆決定分頭行動，各逛各的，下午5點在旅館隔壁的咖啡館碰頭。之所以要商定會合處，是因為他們住在一家奇特的小旅館 里，每個房間只配有一把特別的鑰匙，他倆中有一個人是沒有鑰匙的。比爾想自己保管鑰匙，但他的女朋友卻覺得她拿著鑰匙更保險，爭論到最后，鑰匙還是交給了 比爾。

觀光購物之后，比爾疲憊地回到咖啡館，想休息一下。這時，開始下雪了，天氣變得有點冷，雖然才下午4點，但比爾覺得今天已經(jīng)逛得差不 多了。他邊坐下準(zhǔn)備好好喝上一杯牛奶咖啡，邊到口袋里去拿鑰匙，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鑰匙不見了，他把口袋都翻遍了還是沒找著。其實，他關(guān)心的不僅僅是鑰匙（旅館職員 曾提醒過他們不要把鑰匙搞丟了，因為沒有備用的），還有在女友面前的面子問題，比爾都快急壞了。不過他并沒有驚慌失措，反而看著那個冒著熱氣、精致可愛的 咖啡杯，決定此刻最好還是先慢慢地喝杯咖啡，把心情放輕松。

比爾坐在那里，一邊輕啜著咖啡一邊回憶當(dāng)天的經(jīng)歷，竭力讓自己不要慌張。45分 鐘后，他感到了一股強烈的愿望，于是他起身走回當(dāng)天進的第一個地鐵站。那時，雪已經(jīng)下得很大了，比爾深一腳淺一腳地在雪地里走著，保持著從容。離地鐵站口 十步之遙時，他看了看腳下，發(fā)現(xiàn)雪地上正躺著他的鑰匙。鑰匙肯定在那兒躺了一整天了，神奇的是，竟然沒有一個人撿走它。比爾簡直無法相信自己有這么好的運 氣，他撿起鑰匙，返回咖啡館，到達(dá)時正好下午5點。

他的女友已經(jīng)候在那里了，她的包鼓鼓囊囊的，她看起來很累，盼到他回來很是高興。“你還好吧？”她問道。

“好極了，你要喝點咖啡嗎？”

“不了，我想回旅館，鑰匙還在嗎？”

“當(dāng)然啦。”比爾邊說邊笑著掏出了鑰匙。

比爾一直深信，他之所以沒有淪為女朋友的笑柄，得歸功于那個坐下來喝杯咖啡、什麼也不做的決定。對此我也表示同意。

我的老師塔利博士把閑暇時間稱為“醞釀期”。他教我在靈感或心靈向?qū)�沒有來臨時，只要靜靜坐上兩個小時，什麼也不做，“不了，我想回旅館，鑰匙還在嗎？”

“當(dāng)然啦。”比爾邊說邊笑著掏出了鑰匙。

比爾一直深信，他之所以沒有淪為女朋友的笑柄，得歸功于那個坐下來喝杯咖啡、什么也不做的決定。對此我也表示同意。

我的老師塔利博士把閑暇時間稱為“醞釀期”。他教我在靈感或心靈向?qū)�沒有來臨時，只要靜靜坐上兩個小時，什么也不做，心靈向?qū)Ь蜁�出現(xiàn)。30多年來，我都在虔誠地運用這個法則，真的非常有效。用這個辦法，我在丹佛上大學(xué)時，直接見到了索邦神學(xué)院院長，找到了通往索邦神學(xué)院的入口；用這個辦法，我靈感忽現(xiàn)，主動去約會我的丈夫帕特里克，而不是坐著等他來約我；用這個辦法，我找到了現(xiàn)在住的房子并且冒出了寫這本書的念頭。只是給自己一點閑暇，但我卻從中得到了許多精彩的靈感，以上這些還只是其中有限的幾個例子罷了。

當(dāng)你睡眠充足，飲食合理并且心情放松時，很多神奇的事情就會發(fā)生：你的神經(jīng)末梢會放松，你的心靈或第六感會重現(xiàn)生機，開始照亮你生命的旅程。這就是我們形容一個人的狀態(tài)光彩照人時會在他的頭上畫一個光圈的原因。在法語里，“我的皮膚感覺不錯”這句話，其實就是用來描述這種彷佛置身宇宙中心的、堅實有力的知覺狀態(tài)的。所以說，給我們的身體最適宜的呵護，就是為我們的心靈系統(tǒng)營造理想的狀態(tài)。

我從查利·古德曼老師那里學(xué)到的最有意思的事情就是，如果你的身體疲倦了，或被忽視、傷害了，它就會產(chǎn)生有害的能量。這時候，你的靈感實際上已經(jīng)通過我們所說的“銀鏈”（一條從你的腹腔神經(jīng)叢到你的生物能量場的微微發(fā)亮的光鏈）離開了，因此你的心靈發(fā)動機也就熄火了。

你的靈感不愿囚禁在這樣糟糕的肉體里，所以徘徊在你的身體之外——此時，你就會變得遲鈍、無聊和蒼白，你的身體就好像一座空無一人的房子。沒有靈感在“家 ”，所以你感覺不到靈感。這可以用來解釋一首歌的歌詞：“燈亮著，但無人回家”，它用來形容一個人不好好照顧自己，而且對此麻木不仁。這句歌詞用來形容脫離了靈感的身體也很貼切。

如果你覺得在藥物、酒精甚至煙草中放縱自己的身體，能讓你擺脫某種痛苦的話，那你只是在自欺欺人罷了。你的身體是不能靠烏煙瘴氣的能量來維系的，等它變得虛弱、喪失生物能量場（圍繞在身體周圍保護你的一層層光暈）的時候，你就會明白真相了。放縱自己會讓負(fù)面的能量和物質(zhì)乘虛而入，相信我，此時，你的心靈震顫就無所謂“高級”了。我在為來訪者做靈感解讀的過程中，對此深有體會：在做靈感解讀時，來訪者們可能會覺得自己只是一個人單獨坐在椅子上，但實際上不是這樣的。在他們的心靈深處，我看到一群精神小惡魔駐扎在他們的光暈之中。這些小惡魔都是低頻振動的能量，由大量的思想殘渣組成，包括常見的心神不寧、玩世不恭、指責(zé)和偏執(zhí)，它們能把我們推向恐懼的深淵。

如果你經(jīng)常放縱或忽視你的身體，那么你的心靈就像居住在一所荒廢的房子里——“精神小惡魔”將搬進來，拖垮你。趕走這種煩人的入侵者的辦法，就是對你的身體負(fù)責(zé)，用足夠的休息、合適的食物和空閑的時間來拯救它。此外，洗個舒服的瀉鹽浴也對心靈具有神奇的滋補作用，因為鹽可以洗去光暈中的入侵者，把原本不屬于你的那些怪東西全部洗掉。

在我們共同擁有的這個快節(jié)奏的世界里，心靈的荒廢和破碎已是流行病了，世界所擁有的東西越來越多——而能轉(zhuǎn)化為我們所需要的卻少之又少。人們不了解心靈有多么脆弱，它多么需要在身體里有個安穩(wěn)的家。他們不知道把心靈鎖在身體之外要付出多么高昂的代價。而我卻看得清清楚楚，那情景就像一幅褪色的畫。你的身體是心靈的廟宇，盡你所能去好好照顧它非常重要，否則，你將變得失落、困惑和沮喪。

你的心靈感應(yīng)經(jīng)常在對你說話，然而，在生活的凄風(fēng)苦雨中，只有具備良好的身體和心靈狀態(tài)，并且把你的生活建立在健康常識的基礎(chǔ)上，才能聽見和感覺到它們。不管基于小我的原則對你說什么，你要明白，即使擁有了第六感也不能忽略你的基本責(zé)任。你越善待自己，就變得越清晰靈敏……這是六感生活的基礎(chǔ)。

第六感訓(xùn)練

開始檢查你的身體。在照顧身體方面，你能得幾分？你睡眠充足嗎？如果你已有早睡的打算，那現(xiàn)在就該開始了。就算只比平常早睡了15分鐘，結(jié)果也會大有不同。如果你不太注意飲食，那么可以列一個食物清單。預(yù)先計劃好自己想要什么再去買。囤積些有利于健康的食物，如蔬菜、谷物之類的，把它們預(yù)先做好，這樣，你就可以隨時拿出來吃完就走。燉一大罐湯，喝上一整周。每天至少準(zhǔn)備一頓既新鮮可口又營養(yǎng)均衡的飯菜。喝咖啡一天不要超過3杯，不要吃牛奶巧克力糖，而改吃藍(lán)莓（書上將其列為最理想的天然食品之一）。

如果你睡眠不好，請關(guān)掉晚間新聞，換個更好的枕頭，睡前洗個輕松的熱水澡。不要老是將時間排得滿滿的，留點余地放松一下。吃維他命，但是不要過量，每天一片即可，可別一下子吃上6片。拿出你的記事本，在一周里安排上一段時間，專門用來放松，然后遵守以上這些與自己的約定。對自己的身體需要什么要敏感，要和你的身體友好相處——比如想洗澡的時候就去洗，不要推遲到一項工作完成以后。一天至少喝6杯水——我的老師查利告訴我說，人的靈感就像草莓一樣需要水分的滋養(yǎng)。

別再對你的基本需求不聞不問了，但也無須過分強調(diào)它——小小的一點努力就能讓你朝更高級的生活目標(biāo)邁上一大步。一切取決于態(tài)度：五感人的態(tài)度是再快一點，多做一點；而六感人的態(tài)度是，我們的身體需要以上這些體貼的照顧。

第六感智慧：“不了，我想回旅館，鑰匙還在嗎？”

“當(dāng)然啦。”比爾邊說邊笑著掏出了鑰匙。

比爾一直深信，他之所以沒有淪為女朋友的笑柄，得歸功于那個坐下來喝杯咖啡、什么也不做的決定。對此我也表示同意。

我的老師塔利博士把閑暇時間稱為“醞釀期”。他教我在靈感或心靈向?qū)�沒有來臨時，只要靜靜坐上兩個小時，什么也不做，心靈向?qū)Ь蜁�出現(xiàn)。30多年來，我都在虔誠地運用這個法則，真的非常有效。用這個辦法，我在丹佛上大學(xué)時，直接見到了索邦神學(xué)院院長，找到了通往索邦神學(xué)院的入口；用這個辦法，我靈感忽現(xiàn)，主動去約會我的丈夫帕特里克，而不是坐著等他來約我；用這個辦法，我找到了現(xiàn)在住的房子并且冒出了寫這本書的念頭。只是給自己一點閑暇，但我卻從中得到了許多精彩的靈感，以上這些還只是其中有限的幾個例子罷了。

當(dāng)你睡眠充足，飲食合理并且心情放松時，很多神奇的事情就會發(fā)生：你的神經(jīng)末梢會放松，你的心靈或第六感會重現(xiàn)生機，開始照亮你生命的旅程。這就是我們形容一個人的狀態(tài)光彩照人時會在他的頭上畫一個光圈的原因。在法語里，“我的皮膚感覺不錯”這句話，其實就是用來描述這種彷佛置身宇宙中心的、堅實有力的知覺狀態(tài)的。所以說，給我們的身體最適宜的呵護，就是為我們的心靈系統(tǒng)營造理想的狀態(tài)。

我從查利·古德曼老師那里學(xué)到的最有意思的事情就是，如果你的身體疲倦了，或被忽視、傷害了，它就會產(chǎn)生有害的能量。這時候，你的靈感實際上已經(jīng)通過我們所說的“銀鏈”（一條從你的腹腔神經(jīng)叢到你的生物能量場的微微發(fā)亮的光鏈）離開了，因此你的心靈發(fā)動機也就熄火了。

你的靈感不愿囚禁在這樣糟糕的肉體里，所以徘徊在你的身體之外——此時，你就會變得遲鈍、無聊和蒼白，你的身體就好像一座空無一人的房子。沒有靈感在“家 ”，所以你感覺不到靈感。這可以用來解釋一首歌的歌詞：“燈亮著，但無人回家”，它用來形容一個人不好好照顧自己，而且對此麻木不仁。這句歌詞用來形容脫離了靈感的身體也很貼切。

如果你覺得在藥物、酒精甚至煙草中放縱自己的身體，能讓你擺脫某種痛苦的話，那你只是在自欺欺人罷了。你的身體是不能靠烏煙瘴氣的能量來維系的，等它變得虛弱、喪失生物能量場（圍繞在身體周圍保護你的一層層光暈）的時候，你就會明白真相了。放縱自己會讓負(fù)面的能量和物質(zhì)乘虛而入，相信我，此時，你的心靈震顫就無所謂“高級”了。我在為來訪者做靈感解讀的過程中，對此深有體會：在做靈感解讀時，來訪者們可能會覺得自己只是一個人單獨坐在椅子上，但實際上不是這樣的。在他們的心靈深處，我看到一群精神小惡魔駐扎在他們的光暈之中。這些小惡魔都是低頻振動的能量，由大量的思想殘渣組成，包括常見的心神不寧、玩世不恭、指責(zé)和偏執(zhí)，它們能把我們推向恐懼的深淵。

如果你經(jīng)常放縱或忽視你的身體，那么你的心靈就像居住在一所荒廢的房子里——“精神小惡魔”將搬進來，拖垮你。趕走這種煩人的入侵者的辦法，就是對你的身體負(fù)責(zé)，用足夠的休息、合適的食物和空閑的時間來拯救它。此外，洗個舒服的瀉鹽浴也對心靈具有神奇的滋補作用，因為鹽可以洗去光暈中的入侵者，把原本不屬于你的那些怪東西全部洗掉。

在我們共同擁有的這個快節(jié)奏的世界里，心靈的荒廢和破碎已是流行病了，世界所擁有的東西越來越多——而能轉(zhuǎn)化為我們所需要的卻少之又少。人們不了解心靈有多么脆弱，它多么需要在身體里有個安穩(wěn)的家。他們不知道把心靈鎖在身體之外要付出多么高昂的代價。而我卻看得清清楚楚，那情景就像一幅褪色的畫。你的身體是心靈的廟宇，盡你所能去好好照顧它非常重要，否則，你將變得失落、困惑和沮喪。

你的心靈感應(yīng)經(jīng)常在對你說話，然而，在生活的凄風(fēng)苦雨中，只有具備良好的身體和心靈狀態(tài)，并且把你的生活建立在健康常識的基礎(chǔ)上，才能聽見和感覺到它們。不管基于小我的原則對你說什么，你要明白，即使擁有了第六感也不能忽略你的基本責(zé)任。你越善待自己，就變得越清晰靈敏……這是六感生活的基礎(chǔ)。

第六感訓(xùn)練

開始檢查你的身體。在照顧身體方面，你能得幾分？你睡眠充足嗎？如果你已有早睡的打算，那現(xiàn)在就該開始了。就算只比平常早睡了15分鐘，結(jié)果也會大有不同。如果你不太注意飲食，那么可以列一個食物清單。預(yù)先計劃好自己想要什么再去買。囤積些有利于健康的食物，如蔬菜、谷物之類的，把它們預(yù)先做好，這樣，你就可以隨時拿出來吃完就走。燉一大罐湯，喝上一整周。每天至少準(zhǔn)備一頓既新鮮可口又營養(yǎng)均衡的飯菜。喝咖啡一天不要超過3杯，不要吃牛奶巧克力糖，而改吃藍(lán)莓（書上將其列為最理想的天然食品之一）。

如果你睡眠不好，請關(guān)掉晚間新聞，換個更好的枕頭，睡前洗個輕松的熱水澡。不要老是將時間排得滿滿的，留點余地放松一下。吃維他命，但是不要過量，每天一片即可，可別一下子吃上6片。拿出你的記事本，在一周里安排上一段時間，專門用來放松，然后遵守以上這些與自己的約定。對自己的身體需要什么要敏感，要和你的身體友好相處——比如想洗澡的時候就去洗，不要推遲到一項工作完成以后。一天至少喝6杯水——我的老師查利告訴我說，人的靈感就像草莓一樣需要水分的滋養(yǎng)。

別再對你的基本需求不聞不問了，但也無須過分強調(diào)它——小小的一點努力就能讓你朝更高級的生活目標(biāo)邁上一大步。一切取決于態(tài)度：五感人的態(tài)度是再快一點，多做一點；而六感人的態(tài)度是，我們的身體需要以上這些體貼的照顧。

第六感智慧：

善待自己。

（p.s.如果你有不良嗜好，那么毀掉的不僅僅是你的第六感，還有其他一切。記住，在你為更高級的生活方式而努力時，一定要擺脫這些壞習(xí)慣。首先你得坦率地承認(rèn)自己確實需要幫助，這樣才能更上一層樓。然后就開始行動吧，是時候了。）

善待自己。

（p.s.如果你有不良嗜好，那么毀掉的不僅僅是你的第六感，還有其他一切。記住，在你為更高級的生活方式而努力時，一定要擺脫這些壞習(xí)慣。首先你得坦率地承認(rèn)自己確實需要幫助，這樣才能更上一層樓。然后就開始行動吧，是時候了。）心靈向?qū)Ь蜁�出現(xiàn)。30多年來，我都在虔誠地運用這個法則，真的非常有效。用這個辦法，我在丹佛上大學(xué)時，直接見到了索邦神學(xué)院院長，找到了通往索邦神學(xué)院的入口；用這個辦法，我靈感忽現(xiàn)，主動去約會我的丈夫帕特里克，而不是坐著等他來約我；用這個辦法，我找到了現(xiàn)在住的房子并且冒出了寫這本書的念頭。只是給自己一點閑暇，但我卻從中得到了許多精彩的靈感，以上這些還只是其中有限的幾個例子罷了。

當(dāng)你睡眠充足，飲食合理并且心情放松時，很多神奇的事情就會發(fā)生：你的神經(jīng)末梢會放松，你的心靈或第六感會重現(xiàn)生機，開始照亮你生命的旅程。這就是我們形容一個人的狀態(tài)光彩照人時會在他的頭上畫一個光圈的原因。在法語里，“我的皮膚感覺不錯”這句話，其實就是用來描述這種彷佛置身宇宙中心的、堅實有力的知覺狀態(tài)的。所以說，給我們的身體最適宜的呵護，就是為我們的心靈系統(tǒng)營造理想的狀態(tài)。

我從查利·古德曼老師那里學(xué)到的最有意思的事情就是，如果你的身體疲倦了，或被忽視、傷害了，它就會產(chǎn)生有害的能量。這時候，你的靈感實際上已經(jīng)通過我們所說的“銀鏈”（一條從你的腹腔神經(jīng)叢到你的生物能量場的微微發(fā)亮的光鏈）離開了，因此你的心靈發(fā)動機也就熄火了。

你的靈感不愿囚禁在這樣糟糕的肉體里，所以徘徊在你的身體之外——此時，你就會變得遲鈍、無聊和蒼白，你的身體就好像一座空無一人的房子。沒有靈感在“家 ”，所以你感覺不到靈感。這可以用來解釋一首歌的歌詞：“燈亮著，但無人回家”，它用來形容一個人不好好照顧自己，而且對此麻木不仁。這句歌詞用來形容脫離了靈感的身體也很貼切。

如果你覺得在藥物、酒精甚至煙草中放縱自己的身體，能讓你擺脫某種痛苦的話，那你只是在自欺欺人罷了。你的身體是不能靠烏煙瘴氣的能量來維系的，等它變得虛弱、喪失生物能量場（圍繞在身體周圍保護你的一層層光暈）的時候，你就會明白真相了。放縱自己會讓負(fù)面的能量和物質(zhì)乘虛而入，相信我，此時，你的心靈震顫就無所謂“高級”了。我在為來訪者做靈感解讀的過程中，對此深有體會：在做靈感解讀時，來訪者們可能會覺得自己只是一個人單獨坐在椅子上，但實際上不是這樣的。在他們的心靈深處，我看到一群精神小惡魔駐扎在他們的光暈之中。這些小惡魔都是低頻振動的能量，由大量的思想殘渣組成，包括常見的心神不寧、玩世不恭、指責(zé)和偏執(zhí)，它們能把我們推向恐懼的深淵。

如果你經(jīng)常放縱或忽視你的身體，那麼你的心靈就像居住在一所荒廢的房子里——“精神小惡魔”將搬進來，拖垮你。趕走這種煩人的入侵者的辦法，就是對你的身體負(fù)責(zé)，用足夠的休息、合適的食物和空閑的時間來拯救它。此外，洗個舒服的瀉鹽浴也對心靈具有神奇的滋補作用，因為鹽可以洗去光暈中的入侵者，把原本不屬于你的那些怪東西全部洗掉。

在我們共同擁有的這個快節(jié)奏的世界里，心靈的荒廢和破碎已是流行病了，世界所擁有的東西越來越多——而能轉(zhuǎn)化為我們所需要的卻少之又少。人們不了解心靈有多麼脆弱，它多麼需要在身體里有個安穩(wěn)的家。他們不知道把心靈鎖在身體之外要付出多麼高昂的代價。而我卻看得清清楚楚，那情景就像一幅褪色的畫。你的身體是心靈的廟宇，盡你所能去好好照顧它非常重要，否則，你將變得失落、困惑和沮喪。

你的心靈感應(yīng)經(jīng)常在對你說話，然而，在生活的凄風(fēng)苦雨中，只有具備良好的身體和心靈狀態(tài)，并且把你的生活建立在健康常識的基礎(chǔ)上，才能聽見和感覺到它們。不管基于小我的原則對你說什麼，你要明白，即使擁有了第六感也不能忽略你的基本責(zé)任。你越善待自己，就變得越清晰靈敏……這是六感生活的基礎(chǔ)。

第六感訓(xùn)練

開始檢查你的身體。在照顧身體方面，你能得幾分？你睡眠充足嗎？如果你已有早睡的打算，那現(xiàn)在就該開始了。就算只比平常早睡了15分鐘，結(jié)果也會大有不同。如果你不太注意飲食，那麼可以列一個食物清單。預(yù)先計劃好自己想要什麼再去買。囤積些有利于健康的食物，如蔬菜、谷物之類的，把它們預(yù)先做好，這樣，你就可以隨時拿出來吃完就走。燉一大罐湯，喝上一整周。每天至少準(zhǔn)備一頓既新鮮可口又營養(yǎng)均衡的飯菜。喝咖啡一天不要超過3杯，不要吃牛奶巧克力糖，而改吃藍(lán)莓（書上將其列為最理想的天然食品之一）。

如果你睡眠不好，請關(guān)掉晚間新聞，換個更好的枕頭，睡前洗個輕松的熱水澡。不要老是將時間排得滿滿的，留點余地放松一下。吃維他命，但是不要過量，每天一片即可，可別一下子吃上6片。拿出你的記事本，在一周里安排上一段時間，專門用來放松，然后遵守以上這些與自己的約定。對自己的身體需要什麼要敏感，要和你的身體友好相處——比如想洗澡的時候就去洗，不要推遲到一項工作完成以后。一天至少喝6杯水——我的老師查利告訴我說，人的靈感就像草莓一樣需要水分的滋養(yǎng)。

別再對你的基本需求不聞不問了，但也無須過分強調(diào)它——小小的一點努力就能讓你朝更高級的生活目標(biāo)邁上一大步。一切取決于態(tài)度：五感人的態(tài)度是再快一點，多做一點；而六感人的態(tài)度是，我們的身體需要以上這些體貼的照顧。

第六感智慧：

善待自己。