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為你開啟成功的大門

這是一個(gè)驚人的創(chuàng)舉，只需每天抽出3小時(shí)，共計(jì)18小時(shí)的學(xué)習(xí)，你便可以掌握一

套終身受用的快速記憶方法！經(jīng)過18小時(shí)的短期培訓(xùn)，你也可以成為記憶大師！

這對(duì)于那些想提高自己記憶力的人來說，既感到不可思議，又一心向往！則優(yōu)超

級(jí)記憶法（以下簡(jiǎn)稱超級(jí)記憶法）是時(shí)代的產(chǎn)物，是順應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的要求而

產(chǎn)生的。

21世紀(jì)，人類進(jìn)入一個(gè)嶄新的時(shí)代，以知識(shí)經(jīng)濟(jì)為主的社會(huì)經(jīng)濟(jì)模式展現(xiàn)在人們

面前，人們需要更快、更多、更牢固的學(xué)習(xí)、掌握各類知識(shí)。人們對(duì)時(shí)間、對(duì)知

識(shí)的渴望從來沒有象今天這樣迫切過。時(shí)間就是金錢！知識(shí)就是金錢！在今天更

是淋漓盡致地表現(xiàn)出來！誰能在最短時(shí)間內(nèi)掌握一門知識(shí)或技能，誰就會(huì)成為新

世紀(jì)社會(huì)的排頭兵！而縮短學(xué)習(xí)時(shí)間最快捷的方式，就是要掌握快速記憶的方法

！縮短記憶時(shí)間，在短時(shí)間內(nèi)記憶、掌握大量?jī)?nèi)容。

古今中外，大凡在社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域中有所建樹的人，大都具有很強(qiáng)的記憶力�？梢�

說要想成就一番事業(yè)，如果沒有良好的記憶力做保證是很難的。尤其處于現(xiàn)今信

息大爆炸的年代，要想不被社會(huì)淘汰，就得不斷學(xué)習(xí)，正如有人倡導(dǎo)的終身學(xué)習(xí)

一樣。而面對(duì)那么多需要記憶的東西，若采用古老枯燥、死記硬背的笨方法，很

難想象何時(shí)才能達(dá)到既定的目標(biāo)！除非有堅(jiān)強(qiáng)的毅力做保證，否則大多會(huì)半途而

廢！不掌握科學(xué)、快速的記憶方法，費(fèi)時(shí)費(fèi)力的老牛拉破車的學(xué)習(xí)速度又怎能跟

上信息時(shí)代的步伐？

隨著參加各類成人考試、各類職稱考試的人的增多，現(xiàn)代人幾乎一夜間扎進(jìn)了書

山題海里，需要記憶的東西沒完沒了。在校學(xué)生感到學(xué)習(xí)緊張壓力大；已參加工

作的要靜下心來學(xué)習(xí)更是難上加難：他們既要工作，又要照顧家庭、子女、老人

，等到能抽出時(shí)間看書的時(shí)候卻不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺

下直直腰，睡一會(huì)兒。所以要拿下個(gè)職稱、學(xué)歷得付出多大的代價(jià)啊！

很多人已意識(shí)到了要學(xué)習(xí)、要“沖電”，但能意識(shí)到應(yīng)先掌握一套快速記憶方法

的人卻并不多。這一方面與沒有好的相關(guān)教材有關(guān)，另一方面也與人的意識(shí)有關(guān)

。要知道“工欲善其事，必先利其器”、“磨刀不誤砍材工”，掌握了快速記憶

的方法，記憶任何東西都會(huì)事半功倍！

超級(jí)記憶法能使使大家在輕松愉悅的心態(tài)下快速掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容，徹底消除對(duì)學(xué)

習(xí)中令人畏懼的“背”功的恐懼感，制服這個(gè)學(xué)習(xí)、記憶中的攔路虎！

推廣超級(jí)記憶法的目的就是給那些還在“學(xué)海”中苦苦掙扎的學(xué)子們和總抱怨自

已“記性”不好的人們送去一葉帶領(lǐng)他們脫離“苦海”的方舟！同時(shí)也順便把那

些勤奮上進(jìn)，超越自我的人們捎到理想的彼岸！乘坐在“超級(jí)”號(hào)快輪上的人們

都將能迅速、順利地到達(dá)目的地！

請(qǐng)記住：記憶力經(jīng)過短期培訓(xùn)后是可以大幅度提升的，不僅記憶力，人體中孕藏

的其他潛力也是無窮的！

超級(jí)記憶法的特點(diǎn)

1、簡(jiǎn)潔明了，以實(shí)例詳解各種記憶方法。

超級(jí)記憶法從實(shí)用出發(fā)，屏棄了空洞的說教，運(yùn)用大量的實(shí)例來具體、詳細(xì)地講

解每種記憶方法。市面上許多介紹提高記憶的書籍看標(biāo)題挺吸引人，可實(shí)際內(nèi)容

卻空洞蒼白，流于說教，讓人看完卻不知如何應(yīng)用。超級(jí)記憶法倡導(dǎo)簡(jiǎn)潔實(shí)用，

學(xué)完就能派上用場(chǎng)。

2、寓教于樂，輕松記憶。

學(xué)習(xí)對(duì)大多數(shù)人來說是件苦差，捧著書本有時(shí)眼睛盯著書，思緒卻不知不覺的遠(yuǎn)

走高飛了。很多情況下是在臨考前才開始賣力地“磨槍”。的確，若不掌握科學(xué)

的記憶方法、法律，記東西時(shí)往往就是“掰一棒丟一棒”，剛看完不久的東西眨

眼就忘，令人氣餒。往往便產(chǎn)生這樣的念頭：“反正現(xiàn)在背完也忘，還不如在臨

考前再背”。持這種心態(tài)的人是大有人在的�，F(xiàn)在有了超級(jí)記憶法，它所運(yùn)用的

記憶方法要生動(dòng)、輕松、有趣得多，往往是在輕松愉快的狀態(tài)下不知不覺的就記

住了所要記的東西，并能保持很長(zhǎng)時(shí)間。尤其是在“臨陣磨槍”，但是超級(jí)記憶

法卻是你考場(chǎng)作戰(zhàn)的根本保證，這一點(diǎn)在你掌握了后面的具體方法后，就會(huì)有深

切體驗(yàn)的。

3、超級(jí)記憶法會(huì)使你充滿自信。

超級(jí)記憶法把艱辛枯燥的記憶變成了一項(xiàng)簡(jiǎn)單輕松的工作，讓你有如釋重負(fù)之感

，再次面對(duì)書本時(shí)往往會(huì)從心底升起一股自信，昔日的負(fù)擔(dān)一下變成了消遣！掌

握了超級(jí)記憶法的趣味性演示后，朋友聚會(huì)時(shí)給大家來個(gè)即興表演，當(dāng)你一口氣

記住幾十、上百項(xiàng)內(nèi)容并能例背如流時(shí)，從大家欽佩的掌聲中，你的個(gè)人魅力無

形中又得到了提升。更重要的，超級(jí)記憶法從此會(huì)始終在你的生活學(xué)習(xí)中關(guān)心、

支持你，為你的人生喝彩加油！

4、增智開慧，開發(fā)大腦潛能。

超級(jí)記憶法不僅能提高記憶力，而且通過獨(dú)有的方法，運(yùn)用古老、傳統(tǒng)的煉養(yǎng)技

術(shù)可以快速有效地補(bǔ)充大腦能量、迅速緩解大腦疲勞，確保您能在頭清眼亮的條

件下高速運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，達(dá)到最佳的記憶狀態(tài)。堅(jiān)持特殊方法的習(xí)煉，可開發(fā)左右腦

，充分挖掘大腦潛能。

5、揭示科學(xué)記憶的規(guī)律和方法。

機(jī)械記憶真的一無是處嗎？非也！若掌握了記憶的規(guī)律、特點(diǎn)，不用超級(jí)記憶法

，也會(huì)收到一定的效果，只不過其速度與超級(jí)記憶法相比要有很大的距離罷了。

超級(jí)記憶法既傳授快速記憶的方法又傳授一些科學(xué)的記憶規(guī)律，這樣雙管齊下，

對(duì)于提高記憶力更是錦上添花、如虎添翼了。

6、專門為自學(xué)者設(shè)計(jì)的教程。

市面上很多介紹記憶術(shù)的書，往往羅列了一大堆記憶方法，顯得凌亂無序，猶如

給你一個(gè)中藥鋪卻不告訴你如何配藥，讓你無從下手。超級(jí)記憶法以實(shí)例示范、

采用集約化、實(shí)戰(zhàn)化的教學(xué)方法讓大家學(xué)以至用，只要跟得上進(jìn)度就能掌握超級(jí)

記憶法。

如何學(xué)習(xí)超級(jí)記憶法

1、進(jìn)行大量的基礎(chǔ)性練習(xí)

由于超級(jí)記憶法所傳授的方法絕大多數(shù)都是要在所要記憶的內(nèi)容之間進(jìn)行聯(lián)想，

所以要求學(xué)員除了完成課程要求外，要在短時(shí)間內(nèi)抓緊一切時(shí)間進(jìn)行聯(lián)想的訓(xùn)練

。比如利用上下班、乘車、走路等時(shí)間將所看、所想到的事物進(jìn)行一對(duì)一的基礎(chǔ)

性訓(xùn)練（方法見后面的具體章節(jié)），只有通地了聯(lián)想的基本功訓(xùn)練才能快速收效

。

2、正視困難

當(dāng)你按照超級(jí)記憶法的指引不斷了得進(jìn)步的時(shí)候，有一天你也許會(huì)突然感到學(xué)習(xí)

、掌握超級(jí)記憶法并不輕松，特別是在聯(lián)想的過程中有時(shí)會(huì)有“絞盡腦汁”卻聯(lián)

想不好的感覺。這時(shí)你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠(yuǎn)離開了成功！須知任

何一門技術(shù)都是要下工夫去學(xué)習(xí)的！初期的聯(lián)想是會(huì)有一些困難的，但只要你堅(jiān)

持一段時(shí)間，你就會(huì)感到越來越輕松，以至于很多聯(lián)想瞬間就可完成，不像以前

那么費(fèi)勁了。當(dāng)你取得了一個(gè)又一個(gè)勝利的時(shí)候，自信又會(huì)重新回到你的身邊，

并且會(huì)激勵(lì)你一直努力下去。

記住：超級(jí)記憶法沒有失敗，只有放棄！

3、學(xué)以致用

當(dāng)你學(xué)習(xí)了超級(jí)記憶法的原理以后，要馬上應(yīng)用于實(shí)際。在學(xué)習(xí)、生活中有意識(shí)

的運(yùn)用超級(jí)記憶法所傳授的方法記憶各種問題，通過一個(gè)個(gè)小小的成功與喜悅的

積累，使超級(jí)記憶法在你的生活中扎根。

4、向別人展示你的成績(jī)

經(jīng)過超級(jí)記憶法的學(xué)習(xí)，你的記憶力會(huì)有很大程度的提高，一次記憶上百項(xiàng)內(nèi)容

應(yīng)該是不成問題的。有了這樣的成績(jī)你完全可以出去表演了！實(shí)踐證明，向別人

展示的次數(shù)越多，你的信心就越強(qiáng)，你的記憶速度就越快！“教學(xué)相長(zhǎng)”的道理

會(huì)在你身上得到充分的體現(xiàn)！但演示決不是炫耀，要反握分寸。喜悅與大家分享

，成功在快樂中建樹！

5、不斷激勵(lì)自已，進(jìn)行自我暗示。

拿破倫?希爾，被稱為“百萬富翁的締造者”，其倡導(dǎo)的成功學(xué)使許許多多的人走

向成功。其內(nèi)容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來不斷的激勵(lì)自己邁向

成功的。實(shí)踐證實(shí)，積極的自我暗示是成功的催進(jìn)劑，經(jīng)常進(jìn)行自我成功激勵(lì)能

培養(yǎng)積極、堅(jiān)定的自信心，能克服一切困難與險(xiǎn)阻，順利到達(dá)成功的彼岸。大家

可反復(fù)閱讀下面的激勵(lì)話語：

1、我堅(jiān)信選擇超級(jí)記憶法是正確的！

2、我堅(jiān)信超級(jí)記憶法會(huì)讓我受益終生！

3、我深信我能掌握超級(jí)記憶法！

4、困難險(xiǎn)阻越大，就越是快要到達(dá)光輝頂點(diǎn)的前奏！

5、有多少付出，就有多少收獲！

或者自己編寫激勵(lì)話語貼在床頭，每天晨起看到它就會(huì)全力以赴地實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)

想。

其實(shí)，成功并非遙不可及，選定目標(biāo)，鍥而不舍，成功在平實(shí)中伸手可得！

第一部分記憶奧秘探尋

第1小時(shí)：有關(guān)記憶的幾個(gè)科學(xué)規(guī)律

記憶是對(duì)經(jīng)歷過的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)（或回憶）或在它重新呈現(xiàn)時(shí)

能再認(rèn)識(shí)的過程，它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)三方面。簡(jiǎn)而言之，記憶就是過去的

經(jīng)驗(yàn)在大腦中的反映。

人類文明能有今天，“記憶”功不可沒，起決定性作用。前蘇聯(lián)著名心里學(xué)家魯

賓斯坦曾說過“假如沒有記憶力，我們便會(huì)成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物，從將來看過去，

所看到的便會(huì)是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會(huì)一去

不復(fù)返地消失在過去之中”。

人類若無記憶，不但生命毫無意義，也決不會(huì)發(fā)展到今天，上一輩的經(jīng)驗(yàn)無論如

何也不會(huì)傳遞下來，因?yàn)槿鄙?ldquo;記憶”這一媒介。

英國哲學(xué)家培根說“一切知識(shí)不過是記憶”。

人類很早就注意到了記憶的重要性，并著手研究之。在當(dāng)今的高科技時(shí)代，盡管

其它學(xué)科取得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)展，但人體科學(xué)的研究卻起步甚晚，有關(guān)大腦記憶

的研究課題并沒有取得太大的進(jìn)展，離揭開大腦之謎還相距甚遠(yuǎn)。大腦到底是如

何記憶的？記憶的機(jī)理機(jī)制是什么？這些仍是謎。“人腦的機(jī)能、宇宙空間、基

本粒子”被稱為迄今為止還未完全揭曉的三大“宇宙之謎”。

長(zhǎng)期以來，有關(guān)記憶問題的研究是分兩方面進(jìn)行的：一方面是研究記憶的生理機(jī)

制，即內(nèi)在的機(jī)理，如人記憶的過程。這部分的謎團(tuán)尚未完全揭曉；另一方面是

研究記憶的科學(xué)規(guī)律，改善、提高記憶力的方法與途徑等記憶的外在表現(xiàn)。雖然

記憶的內(nèi)在機(jī)理沒有完全揭曉，但是人們還是找到一些有關(guān)記憶方面的規(guī)律性東

西，也創(chuàng)造出一些提高記憶效率、記善記快力狀況的方法，使人們經(jīng)過短期訓(xùn)練

便可提高記憶力。

下面向大家介紹幾種記憶規(guī)律，這些記憶規(guī)律都是簡(jiǎn)單實(shí)用的，掌握它們便可最

大限度地減少遺忘，提高記憶效率。

一、浩斯遺忘規(guī)律

艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，是第一個(gè)從心理學(xué)上對(duì)記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的人

。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出

著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么

時(shí)候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了

然。

時(shí)間間隔保持的百分比遺忘的百分比

20分鐘58%42%

1小時(shí)44%56%

8小時(shí)36%64%

1天34%66%

2天28%72%

6天25%75%

31天21%79%

從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘

42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等

。

通過分析，顯而易見，復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是記材料后的1—24小時(shí)，最晚不超過2天

，在這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過了這個(gè)區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上

，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。我們?cè)趶?fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺碰到的好像是新

知識(shí)似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長(zhǎng)了的緣故。今后我們要有意識(shí)的運(yùn)用這一

規(guī)律，切莫以為什么時(shí)間復(fù)習(xí)都一樣。

二、魔力之七

美國心理學(xué)家約翰?米勒曾對(duì)短時(shí)記憶的廣度進(jìn)行過比較精確的測(cè)定：測(cè)定正常成

年人一次的記憶廣度為7±2項(xiàng)內(nèi)容。多于7項(xiàng)內(nèi)容則記憶效果不佳。這個(gè)“七”被

稱為“魔力之七”或“怪?jǐn)?shù)七”。這個(gè)“七”即可是7個(gè)字符，也可是7個(gè)漢字，

或7組雙音詞、7組四字成語，甚至于7句七言詩詞。由此可知，短時(shí)記憶廣度的大

小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！

我們?cè)谟洃洉r(shí)可利用這一特點(diǎn)，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的

每一組的容量可適當(dāng)加大。這樣每一組相當(dāng)于一個(gè)集成塊，加大了集成塊的含量

，記憶效率應(yīng)會(huì)大大提高。比如百家姓，若是一個(gè)一個(gè)的記，就得記100組，若按

“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個(gè)四個(gè)為一組記，則只需記25組，25組與100組相比

，記憶效率當(dāng)然會(huì)提高了。

再如記憶電話號(hào)碼02224120416，一個(gè)一個(gè)記要記11項(xiàng)，若分成022-2412-0416這

樣3組，則記憶起來就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)依次分

成苦干小段，每一小段為7個(gè)數(shù)字，把每7段即49個(gè)數(shù)字作為一首七律詩一樣背，

就會(huì)感覺象背詩一樣朗朗上口，不會(huì)再枯燥無味了。每次一口氣背這樣一大段，

10段就是490位，這已很可觀了。古代詩詞大多不超過7個(gè)字，我們覺得較易背誦

，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內(nèi)的緣故。

三、睡前醒后——記憶的黃金是段

記憶時(shí)，先攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對(duì)后接觸的信息印

象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先報(bào)入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入

的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看

過的忘了，使新信息干擾舊信息。

如何運(yùn)用這一規(guī)律來強(qiáng)化我們的記憶呢？睡覺前和醒來后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金

時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以

內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便

可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)

入長(zhǎng)期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息

進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。

早晨起床后，由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過

的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。所以說睡前醒后這段時(shí)間千萬不要浪費(fèi)，如

能充分利用，可收事半功倍之功。

四、復(fù)習(xí)、溫故——古老而又實(shí)用的記憶訣竅

“溫故而知新”，“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復(fù)

習(xí)是記憶之母，我們鞏固所識(shí)記過的材料的最好方法就是復(fù)習(xí)！

巴甫洛夫?qū)W說認(rèn)為，記憶是大腦皮層形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的過程，建立起來的神經(jīng)

通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會(huì)逐漸消失，而復(fù)習(xí)就是對(duì)大腦中

的痕跡進(jìn)行再刺激，及時(shí)復(fù)習(xí)就是在第一次痕跡未完全消失時(shí)，緊接著進(jìn)行第二

次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺激次數(shù)越多，痕跡越深；重復(fù)越及時(shí)，費(fèi)時(shí)越少，

費(fèi)力越小，記憶效果越好。

怎樣復(fù)習(xí)效果好呢？

1、及時(shí)復(fù)習(xí)

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識(shí)記后48小時(shí)之內(nèi)

，遺忘率高達(dá)到72%，所以不能認(rèn)為隔幾小時(shí)與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)

，間隔一般不超過2天。

2、分散復(fù)習(xí)

有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓兩組學(xué)生背育同一首詩，第一組一遍接一遍直到會(huì)背為止；第二

組每天背兩遍，也是會(huì)背為止，結(jié)果第一組需要背18次才能記住，而第二組僅用

了7次就記住了。分散復(fù)習(xí)可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時(shí)間隔的時(shí)間

還能起到鞏固的作用。

3、關(guān)于復(fù)習(xí)間隔

相互間意義聯(lián)系較少的識(shí)記材料在學(xué)習(xí)后的1—2小時(shí)內(nèi)必須抽出5-10分鐘來復(fù)習(xí)

。

課后作業(yè)：

1、什么是記憶？

2、從艾濱浩斯曲線中能得到什么啟示？我們?cè)鯓永�用這一規(guī)律？

3、“魔力之七”告訴了我們什么？

4、為什么說睡眠前后是記憶的黃金時(shí)段？

5、復(fù)習(xí)的要點(diǎn)有哪些？

森林與電話之間進(jìn)行聯(lián)想：

森林里有信號(hào)芒區(qū)，所以無法打電話�；蛘呦胛矣幸淮尾铧c(diǎn)迷失在森林里，多虧

帶了電話，打了求救電話才走出來。這樣一想到森林就會(huì)想到電話。

水杯與錢包之間進(jìn)行聯(lián)想：

野外作業(yè)時(shí)，管好水杯有時(shí)比管好錢包更有用，即有時(shí)水比錢更重要。所以我外

出時(shí)，從不忘兩件東西：水杯和錢包。

電腦和拐杖之間進(jìn)行聯(lián)想：

隨著電腦的普及，許多老年人也開始學(xué)電腦了，于是經(jīng)�？煽吹皆S多老年人拄著

拐杖進(jìn)學(xué)堂學(xué)電腦。這樣想到電腦就會(huì)想到拐杖。

雜志和冰箱之間進(jìn)行聯(lián)想：

現(xiàn)在科技真是發(fā)達(dá)了，雜志大小的冰箱也問世了，于是出門旅行的人都帶著雜大

小的冰箱滿街跑。

貓和計(jì)算器之間進(jìn)行聯(lián)想：

我家的貓很靈異，居然會(huì)按計(jì)算器算器，有時(shí)懶勁上來我會(huì)讓貓為我按計(jì)算器。

經(jīng)過這個(gè)奇怪的聯(lián)想一想到貓就會(huì)想到計(jì)算器。

足球與樓房之間進(jìn)行聯(lián)想：

一次踢球時(shí)，我奮力一踢，竟把球踢到六樓頂上了。經(jīng)過這夸張的聯(lián)想，一提足

球就會(huì)想到樓房。

牙刷與菜刀之間進(jìn)行聯(lián)想：

我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，還可磨菜刀，所以菜刀不快時(shí)，我就用牙刷

刷。

碗與電視之間進(jìn)行聯(lián)想：

我們吃完飯都想看電視，誰也不愛刷碗，所以一提碗都想看電視。

床與熱水器之間進(jìn)行聯(lián)想：

我家的床是“高科技”床，床頭帶熱水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一

點(diǎn)也不濕。所以一提床就想到了那高科技的熱水器。

饅頭與自行車之間進(jìn)行聯(lián)想：

我媽媽蒸的饅頭不但好吃，而且還能做出各種形狀，我最喜歡的是自行車饅頭，

不僅逼真，而且自行車的轱轆居然還能轉(zhuǎn)，所以一想到饅頭就想到了那逼真的自

行車。

下面，請(qǐng)你將上面詞組的右邊一欄用手遮住，然后回想一下，看能不能記住右邊

的詞組。

記住了，是嗎？就用這種聯(lián)想的方法能解決好多問題，這也是最基本的訓(xùn)練，大

家要引起重視。

聯(lián)想時(shí)要注意那些問題呢？

我們?cè)诼?lián)想時(shí)要注意下列原則：

浮現(xiàn)物象、生勸、關(guān)已、荒誕夸張

1、浮現(xiàn)物象

聯(lián)想時(shí)要盡量使聯(lián)想內(nèi)容形象化、具體化。說十遍不如看一遍，實(shí)踐證明了，實(shí)

物教學(xué)遠(yuǎn)比單純的講解更易讓人理解，并能有助于回憶。同時(shí)物象記憶也符合我

們的記憶習(xí)慣，比如當(dāng)我說“太陽”這個(gè)詞時(shí)，人們腦海里浮現(xiàn)的很可能不是這

兩個(gè)字，而是明晃晃的或紅彤彤的太陽的形象；說老師時(shí)，你腦海里可能出現(xiàn)的

是某位老師的形象而不是“老師”這兩個(gè)字；說到“戀人”，你想到的一定是最

令你難忘的那個(gè)人。我們每個(gè)人來到世上后，不也都是先認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境物象，

然后才學(xué)說話、學(xué)各項(xiàng)技能的嗎？

所以，記憶中浮現(xiàn)物象非常重要。

哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科學(xué)起來之所以費(fèi)勁，很大原因是因?yàn)槔锩嬗泻芏喑橄蟮?/p>

、難以轉(zhuǎn)化為具體形象的詞語，所以記起來很費(fèi)勁。

那么，對(duì)于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價(jià)值”“抽象勞動(dòng)”等抽象詞語如何

浮現(xiàn)物象呢？我們將來第二步訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練。把抽象詞轉(zhuǎn)化為能為我們所理解的、

能用熟悉的替代物代替的具體形象，這樣記憶抽象、干澀的內(nèi)容時(shí)就不那么困難

了。

另外經(jīng)常聯(lián)想，經(jīng)常浮現(xiàn)物象，還有助于開發(fā)右腦，從而開發(fā)大腦潛能。

2、生動(dòng)

在浮動(dòng)物象的同時(shí)，要盡可能賦予物體運(yùn)動(dòng)的、立體的、多層次的色彩。如“足

球”浮現(xiàn)物象時(shí)可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動(dòng)的足球而

不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠(yuǎn)比靜止的或停留在口頭印象上的

足球形象要深刻得多。

再如“電扇”可想成旋轉(zhuǎn)的搖頭扇，你站在電扇前享受風(fēng)扇送來的陣陣涼風(fēng)，這

樣加進(jìn)了自己的切身體驗(yàn)，電扇一詞就會(huì)深刻了。

“海”可想成波濤洶涌、大浪滔天的海，也可想成夕陽西下與戀人輕松散步的那

個(gè)溫柔的海�？傊�要讓記憶內(nèi)容動(dòng)起來，并盡可能調(diào)動(dòng)身體其它部位的感覺，層

次的、立體的去記憶某一內(nèi)容。

3、關(guān)已

“事不關(guān)已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準(zhǔn)則，但大多數(shù)人對(duì)于不關(guān)自

己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我們?cè)谶M(jìn)行

聯(lián)想的時(shí)候，要把記憶內(nèi)容同自己聯(lián)系起來，要同自己掛鉤，往自己身上聯(lián)想，

把自己置身其中，而不是局外人、旁觀者。如前面的森林與電話聯(lián)想時(shí)就可想成

你自己迷的在大森林里，四周寂靜無聲，沒有出路，時(shí)刻擔(dān)心竄出什么野獸來，

那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再

也不是風(fēng)馬牛不相及的事了，提起森林你就會(huì)很容易想到電話了。

4、荒誕夸張

人們對(duì)于平淡無奇的事容易忘記，相反對(duì)那些荒誕夸張、不合常理的事卻經(jīng)久、

甚至終身不忘。如戲傳蘇小妹戲謔蘇東坡臉長(zhǎng)的一句詩“去年一點(diǎn)想思淚，今年

方流到嘴邊”。

下面我們根據(jù)以上聯(lián)想的原則再做一練習(xí)：

瓜子—鞭炮玫瑰—電影院

春聯(lián)—茶幾小提琴—恐龍

項(xiàng)鏈—孔雀酒吧—交際舞

臺(tái)燈—兵以俑香腸—酒瓶

瓜子與鞭炮聯(lián)想：

可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原來有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑給嗑響

了，崩掉了牙，從此再也不敢嗑瓜子了。經(jīng)過如此奇特荒誕的聯(lián)想，一提瓜子就

會(huì)想到鞭炮。

春聯(lián)與茶幾聯(lián)想：

如果想成春聯(lián)貼在茶上就顯得平淡，不易保持記憶，但如果想成貼春聯(lián)時(shí)夠不著

大門，就踩在茶幾上，誰想茶幾不結(jié)實(shí)，踩壞了茶幾，我也摔疼了，你還可以想

想那種鉆心疼的滋味，這樣一提春聯(lián)就會(huì)想到那個(gè)“事故”，想起那個(gè)茶幾。

項(xiàng)鏈與孔雀聯(lián)想：

我的項(xiàng)鏈墜是個(gè)孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀

開屏的樣子。

臺(tái)燈與兵馬俑聯(lián)想：

可假想臺(tái)燈在兵馬俑時(shí)代就有了，原來兵馬俑?jìng)兣碌叵潞冢�所以要求秦始皇每�?/p>

發(fā)一盞臺(tái)燈。或想我的臺(tái)燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。

玫瑰與電影院聯(lián)想：

“手拿玫瑰，在電影院門口見”這是今晚上相親的“暗號(hào)”，所以千萬不能忘了

。

小提琴與恐龍聯(lián)想：

一次，拉小提琴時(shí)拉得入了神，一睜眼見一只恐龍站在我面前，當(dāng)時(shí)把我嚇壞了

，原來恐龍也愛聽小提琴演奏��！

酒吧與交際舞聯(lián)想：

酒吧里經(jīng)�？吹接泻茸淼娜耍瑩е�酒瓶跳交際舞，真滑稽！還可想一想他非纏著

要和你跳一曲的樣子。這樣一想起酒吧就會(huì)想到那個(gè)跳交際舞的醉漢。

香腸與酒瓶聯(lián)想：

我吃香腸有個(gè)毛病，就是一定要用酒瓶把香腸拍碎，所以我一吃香腸就一定少不

了酒瓶。

大家回憶一下，是不是記住了？由瓜子想到崩牙想起了鞭炮；由貼春聯(lián)想起“事

故”的原因—茶幾；由項(xiàng)鏈想起開屏的孔雀；由玫瑰想到了在電影院門口的約會(huì)

；由酒吧想起了跳交際舞的醉漢；由香腸想到了“怪毛病”少不了酒瓶。

這是第一步訓(xùn)練，因?yàn)樯婕暗皆~語都是日常實(shí)物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算

好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。

基礎(chǔ)性訓(xùn)練第二步：抽象詞語的聯(lián)想訓(xùn)練

記憶：苦難——關(guān)稅壁壘興奮——猶豫

抽象勞動(dòng)——靦腆名份——得克薩斯

宏觀調(diào)控——具體勞動(dòng)形而上學(xué)——熟視無睹

苦難——關(guān)稅壁壘：過去苦難的歲月里，根本不用關(guān)門睡（稅），墻壁都是石頭

壘（壁壘）起的，也沒有值錢東西，所以也不怕偷。

如果懂得“關(guān)稅壁壘”的意思，也可這樣聯(lián)想：家鄉(xiāng)的農(nóng)民們叫苦叫難，原因是

賴以出口的農(nóng)產(chǎn)品受到某些國家的貿(mào)易保護(hù)——關(guān)稅壁壘的影響被限制進(jìn)口，已

收獲的農(nóng)產(chǎn)品賣不出去。

興奮——猶豫：有一個(gè)投資項(xiàng)目很是讓我興奮，但冷靜后又有些猶豫，不敢貿(mào)然

投資。

名份——得克薩斯：名份對(duì)我來說無所謂，得也可（克），無也沒啥事（薩斯）

或者：我一直為一個(gè)名分而努力，那就是得個(gè)薩克斯（克薩斯）王稱號(hào)。

宏觀調(diào)控——具體勞動(dòng)：宏（想成是個(gè)人名）負(fù)責(zé)管（觀）調(diào)控指揮的，具體的

勞動(dòng)事項(xiàng)另有人干。

形而上學(xué)——熟視無睹：我兒子每天背著書包形式上去上學(xué)（形而上學(xué)），實(shí)際

上卻逃課去打游戲，而游戲廳的老板卻熟視無睹，真該呼吁有關(guān)部門來管管游戲

廳了。

抽象勞動(dòng)——靦腆：從朋友的書中抽出張像（象）是她勞動(dòng)（抽象勞動(dòng)）時(shí)照的

，很靦腆的樣子。

抽象詞語記憶秘訣：

1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生義”。如關(guān)稅壁壘，本是貿(mào)易保護(hù)方

式的一種，若不懂就轉(zhuǎn)化成別的含義，只要能正確還原就行。

2、在抽象詞語中加減字，“曲解”成另外的含義。如抽象勞動(dòng)可變成：抽（打大

）象（讓它快點(diǎn)）勞動(dòng)；苦難加字變成：（叫）苦（叫）難等。就這么加加減減

，無論多么生疏難懂的詞語都可轉(zhuǎn)換成為你所能讀懂的意思。當(dāng)然望文生義不是

目的，我們是為了記住學(xué)習(xí)內(nèi)容。在記住的基礎(chǔ)上要盡快弄懂該詞的真正含義。

3、諧音。音是記憶的竅門，經(jīng)過諧音的處理，枯燥、艱澀的詞語會(huì)變得不那么面

目可憎，而是變得詼諧幽默，便于記憶了。如“熟視無睹”可諧音成熟食店無肚

；“佛得角”諧音成佛得餃（想成是餃子的一種）等。在民間人們也常用諧音，

如慈禧太后時(shí)，畫師李奎諷刺其賣國投降而畫了一幅諧音畫：臨陣拖桃（臨陣脫

逃）等。還是歇后語中也大量地用到諧音。

再做下面的聯(lián)想：

圈地運(yùn)動(dòng)——羅馬假日傾國傾城——天涯共此時(shí)

生產(chǎn)關(guān)系——剩余價(jià)值價(jià)值規(guī)律——壟斷地租

財(cái)政赤字——堵塞破窗理論——曲線救國

圈地運(yùn)動(dòng)——羅馬假日：

圈地運(yùn)動(dòng)時(shí)，（騾）羅馬可累壞了，沒假日（休息），沒日沒夜的干（可想成騾

馬拉著犁在一圈圈的犁地）。

生產(chǎn)關(guān)系——剩余價(jià)值：

生產(chǎn)（量）關(guān)系到企業(yè)的切身利益，量大銷不出去，則剩余產(chǎn)品的價(jià)值就要打折

扣。

財(cái)政赤字——堵塞：

我家近來發(fā)生財(cái)政赤字，于是我“下令”全家要堵塞漏洞，限制開銷。

傾國傾城——天涯共此時(shí)：

中秋夜，皓月當(dāng)空，人們?nèi)�出來賞月，其勢(shì)真可謂傾國傾城，賞月的同時(shí)都念誦

著那句佳句：天涯共此時(shí)。

價(jià)值規(guī)律——壟斷地租：

土地的價(jià)值有個(gè)規(guī)律，那就是（垅）壟斷了的地，租金就低（壟斷地租）

破窗理論——曲線救國：

有人打破了我家窗戶還和我“理論”，說他是給玻璃廠提供就業(yè)機(jī)會(huì)，是曲線救

國，真是豈有此理。

大家試著做以下的聯(lián)想練習(xí)：

金融——南亞黑客帝國——明眸潔齒熱那亞——藍(lán)牙星球大戰(zhàn)——帕瓦羅締第一

次親密接觸——導(dǎo)彈防御計(jì)劃音樂之聲——汗牛充棟

（參考聯(lián)想：金融—南亞：金融業(yè)若無資金很難呀（南亞）：黑客帝國—明眸皓

齒：加入黑客帝國的人員不但技術(shù)要好，長(zhǎng)的還要明眸浩齒。：熱那亞—藍(lán)牙：

那地方很熱呀（熱那亞），人的牙都曬藍(lán)了（藍(lán)牙）。第一次親密接觸—導(dǎo)彈防

御計(jì)劃：她第一次很親密的樣子和我接觸，我感到很意外，別不是想竊取導(dǎo)彈防

御計(jì)劃吧（把自己想成軍事要員）星球大戰(zhàn)—帕瓦羅締：星球大戰(zhàn)爆發(fā)前期，帕

瓦羅締唱了一首祈禱和平的歌曲，竟奇跡般平息了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)；

音樂之聲—汗牛充棟：音樂之聲居然使我家的一頭流汗的牛沖動(dòng)（充棟），誰說

對(duì)牛不可彈琴�。�

基礎(chǔ)性訓(xùn)練第三步：多項(xiàng)的、具體、抽象詞語的混合訓(xùn)練

例1、按順序記憶下列詞語：阿里巴巴與四十大盜、小二黑結(jié)婚、哲學(xué)、閉月羞花

、枯燥、商務(wù)通、布誼諾斯艾麗斯、高樓大廈、山珍海味、心安理得

聯(lián)想：

“阿里巴巴與四十大盜“VCD是小二黑結(jié)婚那天晚上放的，酷愛哲學(xué)的小二黑卻不

管閉月羞花般的妻子，獨(dú)自又看上了書�？粗�那些枯燥的東西，妻子說：看這些

有什么用，不如通點(diǎn)商務(wù)（商務(wù)通）。小二黑大叫，“我雖住不了高樓大廈，吃

不上山珍海味，但比起那些賺昧心錢的商人，我活得心安理得”。

例2、按順序記憶下列詞語：蝴蝶、雪山飛狐、虛擬資本、過剩人口、貼現(xiàn)、政府

、工資改革、股票、商業(yè)利潤(rùn)、資本積累、資產(chǎn)負(fù)債表、一般價(jià)值、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、

生產(chǎn)力、對(duì)外貿(mào)易、進(jìn)口替代、出口導(dǎo)向、消費(fèi)品、按勞分配、跳舞毯（共20項(xiàng)

）

首先，記住蝴蝶，然后聯(lián)想蝴蝶是雪山飛狐最愛吃的食物，而誘捕蝴蝶唯一資本

只需泥（虛擬）（即虛擬資本）。于是，農(nóng)村過剩人口（剩余勞動(dòng)力）紛紛抓蝴

蝶誘捕雪山飛狐。昨天，村里貼了張縣（貼現(xiàn)）政府的告示，嚴(yán)禁抓捕野生動(dòng)物

，于是農(nóng)民們又閑下來了。

時(shí)逢城里工資改革，（工資改革）許多人錢多了后，炒起了股票，或從事商業(yè)，

利潤(rùn)不斷增大，很多人就這樣完成了資本積累，個(gè)人的資負(fù)債表上，一般的家（

價(jià)）都值幾十萬（一般價(jià)值），市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)一片繁榮。

農(nóng)村剩余勞動(dòng)力，這回有了出路，因?yàn)槌抢镄枰�大量的生產(chǎn)勞動(dòng)力，主要是富裕

的城里人辦的對(duì)外貿(mào)易企業(yè)，他們進(jìn)口手提袋（進(jìn)口替代），出口刀（導(dǎo)）和橡

（向）膠（出口導(dǎo)向）等消費(fèi)品。干活按勞分配取酬，于是許多打工的條件改善

后還買了跳舞毯健身。

以上為基礎(chǔ)性訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練我們將結(jié)合后面講的具體記憶方法再詳細(xì)加以介

紹。

對(duì)于上面的練習(xí)，有的人可能不以為然，認(rèn)為有那聯(lián)想的時(shí)間，背也背完了，還

用那費(fèi)勁去聯(lián)想？

研究發(fā)現(xiàn)，記憶的關(guān)鍵不在如何輸入而在于檢索，即如何在需要的時(shí)候準(zhǔn)確的提

取出來，能做到這一點(diǎn)記憶效果就好。

考試時(shí)，大家也一定都有過這樣的體驗(yàn)：這道題我其實(shí)是會(huì)答的，可卻怎么也想

不起來，有誰哪怕能提醒我一下，我就全都能答出來。可是誰會(huì)提醒你呢？等考

完試一翻書，剛看第一眼就全想起來了，于是就非常懊悔。有過這體驗(yàn)吧！這就

是檢索環(huán)節(jié)出了問題，而不是誰腦子笨、不好使的問題！聯(lián)想之所以能提高記憶

力，就是因?yàn)榧由盍擞洃泴?duì)象間的聯(lián)系痕跡，使記憶對(duì)象間不再是“老死不相往

來”，而是變成相互間有所聯(lián)系、有所交往的親密關(guān)系。至于它們之間的關(guān)系到

底能親密到何種程度，完全看你如何從中“斡旋”了，也就是看你的聯(lián)想深度了

。

可以說，聯(lián)想就是那個(gè)能隨時(shí)隨地給你提個(gè)醒的助手！這一點(diǎn)當(dāng)你在考場(chǎng)上時(shí)就

會(huì)有體驗(yàn)的，所以不要以為做聯(lián)想是在浪費(fèi)時(shí)間，應(yīng)認(rèn)識(shí)到聯(lián)想是在加深記憶對(duì)

象間的聯(lián)系。聯(lián)想的過程實(shí)際上是在為它們牽線搭橋，使它們成為一個(gè)整體，這

樣你再提取時(shí)就會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，提一個(gè)而起來一串！

請(qǐng)大家認(rèn)真完成課后作業(yè)，并利用業(yè)余時(shí)間做些聯(lián)想的練習(xí)，例如等車時(shí)可以聯(lián)

想一下公共汽車沿途經(jīng)過的站點(diǎn)名，坐車時(shí)將看到的商店名進(jìn)行單一的或組合的

聯(lián)想，或讀書看報(bào)時(shí)有意識(shí)地進(jìn)行聯(lián)想，也可自己寫詞語進(jìn)行聯(lián)想，總之要做大

量的聯(lián)想練習(xí)，以適應(yīng)這種記憶方法。

課后作業(yè)：

1、你對(duì)自己的記憶力有信心了嗎？

2、聯(lián)想在超級(jí)記憶中有何作用？

3、聯(lián)想的原則有哪些？

4、請(qǐng)做下面的聯(lián)想訓(xùn)練：

啤酒——咖啡松樹——大海沙發(fā)——日歷

萬寶路——超市電梯——吊車手提電腦——白領(lǐng)——松下電器

太陽——快餐麥當(dāng)勞——嬰兒中國電信——女排——別墅

網(wǎng)吧——氣球手推車——電飯鍋

沙灘——奧運(yùn)健兒——碧水藍(lán)天——休閑娛樂

皮鞋——釘書器——美術(shù)——中藥

輪船——海關(guān)——窗戶——熱那亞

報(bào)紙——經(jīng)濟(jì)制裁——貿(mào)易爭(zhēng)端——會(huì)計(jì)師——仲裁

信用證——流動(dòng)負(fù)債——科技——四通八達(dá)——假冒偽劣

長(zhǎng)征——八千里云和月——酷暑——軍訓(xùn)

友誼——經(jīng)濟(jì)——地球——皇冠——神話——河姆渡——奴隸——法官

二、超級(jí)記憶法的具體記憶方法

第3小時(shí)：具體技術(shù)方法之一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法

第2小時(shí)的內(nèi)容可謂是超級(jí)記憶法的開場(chǎng)白，大家在接觸過這些內(nèi)容后，尤其是在

做了聯(lián)想的練習(xí)后，再來學(xué)習(xí)下面的具體技術(shù)方法就會(huì)感到很容易了。

我們一再強(qiáng)調(diào)超級(jí)記憶法所傳授的記憶方法都是要借助“聯(lián)想”來完成的，這些

記憶方法的核心也是聯(lián)想，只不過各個(gè)聯(lián)想的具體方法不一樣。因此聯(lián)想能力的

訓(xùn)練至關(guān)重要，要多做聯(lián)想的訓(xùn)練，大家可以結(jié)合以后講的具體技術(shù)方法在學(xué)中

練，在練中學(xué)，盡快提高聯(lián)想能力。

我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常會(huì)遇到諸如下面的問題：鄭和下西洋的時(shí)間是1405年；

《孔已己》的作者是魯迅；珠穆朗瑪峰海拔8848米；微波爐業(yè)的霸主是格蘭仕；

美國現(xiàn)總統(tǒng)是布什……

歷史、地理、政治、語文等文科學(xué)科中經(jīng)常會(huì)碰到大量的填空題；生活中也經(jīng)常

遇到很多只有一個(gè)正確答案的問題。面對(duì)這些內(nèi)容繁雜、數(shù)量龐大，但又相對(duì)較

簡(jiǎn)單的問題，我們就可用一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法來解決。

那么什么是一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法呢？一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法就是在只有唯一對(duì)應(yīng)關(guān)系的兩個(gè)

記憶對(duì)象之間進(jìn)行聯(lián)想，使雙方形成緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系，以達(dá)到提起一方就能馬上

想起另一方的記憶目的。

例如提起中國的首都想起的必然就是北京；問到中國最大的沙漠那就是塔克拉瑪

干沙漠，提起東岳那就是泰山。

對(duì)于這些對(duì)應(yīng)關(guān)系明確的內(nèi)容，我們就可以在問題和答案之間直接進(jìn)行聯(lián)想，這

樣在以后見到問題時(shí)回想一下就可想起答案了。這個(gè)訓(xùn)練，我們實(shí)際上已在上一

講中的基礎(chǔ)性訓(xùn)練的第一步中訓(xùn)練過了。下面我們?cè)俳Y(jié)合實(shí)例來進(jìn)一步學(xué)習(xí)一下

。

例1、記憶下面的世界地理之最

世界最長(zhǎng)的河流是尼羅河

世界最深的海溝是馬里亞納海溝

世界最低的國家是荷蘭

世界最長(zhǎng)的裂谷是東非大裂谷

世界最大的高原是巴西高原

世界最大的群島是馬來群島

世界最大的咸水湖是里海

世界最大的暖流是墨西哥灣暖流

世界最小的洋是北冰洋

世界最深的湖泊是貝加爾湖

世界最大的洋是太平洋

世界最熱的地方是阿濟(jì)濟(jì)亞

世界最大的盆地是剛果盆地

世界最狹長(zhǎng)的國家是智利

世界最大的沙漠是撒哈拉大沙漠

世界最洼地是死海

大家先用我們之前提到的聯(lián)想的原則，進(jìn)行一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想，然后用手遮住答案，

檢測(cè)一下，看看否記住了？

經(jīng)過這樣一聯(lián)想，在問題與答案間建立了緊密的聯(lián)系，就能夠保持長(zhǎng)時(shí)間的記憶

，有些深刻的聯(lián)想甚至?xí)�終生不忘。

說明：

1、做這類問題的聯(lián)想，可在需要記憶的對(duì)象之間尋找一個(gè)“突破口”即在問題與

答案之間建立某種聯(lián)系。如“熱”與“擠”呀；“暖流”與“沒洗夠”等。當(dāng)聯(lián)

想能力提高后，有時(shí)在兩者之間掃一眼，腦中就會(huì)掠過一絲線索，然后很快結(jié)束

聯(lián)想。

2、聯(lián)想時(shí)能用諧音的首選諧音，諧音困難的，用“加減法”即加字或減字以便于

聯(lián)想。如“里海—里面是海水，巴西—把游客吸引來等。當(dāng)然“里海”還可諧音

成“利害”，巴西還可諧音成“把戲”但這樣與題意聯(lián)想起來卻要費(fèi)些周折，所

以對(duì)于本題還是加字方便一些。

3、要注意聯(lián)想時(shí)，敘述性內(nèi)容要盡量簡(jiǎn)短，這樣回憶起來也可以縮短時(shí)間。如果

編的故事太長(zhǎng)，回憶時(shí)不僅費(fèi)時(shí)而且還有忘記的危險(xiǎn)。

例2、記憶下列填空題：

我國境內(nèi)已知的最早人類是元謀人

最早懂得人工取火的是山頂洞人

最早掌握原始灌溉技術(shù)是在夏朝

井田制盛行于西周

提出“民貴君輕”思想的是孟子

祖沖之是南朝人

我國最早的農(nóng)書是《齊民要術(shù)》

孫思邈的著作是《千金方》

世界上最早的紙幣是“交子”

《清明上河圖》是畫家張擇端的繪畫

《馬可波羅行記》描繪的是元朝大都的繁華景象

以下進(jìn)行聯(lián)想：

最早人類是元謀人：最早的人類是長(zhǎng)得猿模（元謀）樣的人。

最早懂得人工取火的是山頂洞人：早懂得人工取火的是一群擠在山頂洞里取暖的

原始人受到石頭碰撞所產(chǎn)生的火花的啟發(fā)而學(xué)會(huì)的。

最早掌握原始灌溉技術(shù)是在夏朝：人們最早掌握原始灌溉技術(shù)不過是利用了夏天

潮（夏朝）起潮落的豐富水資源而已。

井田制盛行于西周：過去井里的甜水熬制（井田制）的稀粥（西周）香極了�，F(xiàn)

在的井水就不行了。

提出“民貴君輕”思想的是孟子：“民貴君輕”在封建社會(huì)是不可能實(shí)現(xiàn)，那時(shí)

的人們只能夢(mèng)想子（孟子）孫后代能實(shí)現(xiàn)了。

祖沖之是南朝人：祖沖之出題考百官，常難倒一朝（南朝）人，故人常戲稱之“

難朝”人。